L'eccesso di cibo può significare un disturbo da alimentazione incontrollata
Jakarta - Quasi tutti mangiano troppo di tanto in tanto, ma cosa succede se questa condizione si verifica ripetutamente? Attento disturbo da alimentazione incontrollata , una condizione in cui si mangia troppo in grandi quantità e per un breve periodo di tempo, anche quando non si ha fame, fino a quando il corpo stesso non si sente a disagio.
Quando soffri di un disturbo da alimentazione incontrollata, sei destinato a sentirti in imbarazzo per aver mangiato una grande quantità di cibo e prometti a te stesso di smettere di farlo. Tuttavia, senti un senso di costrizione, quindi non puoi resistere all'impulso di continuare a mangiare troppo.
Quali sono le cause del disturbo da alimentazione incontrollata?
Fino ad ora, non si sa cosa spinga una persona a mangiare troppo. Tuttavia, ci sono diversi fattori che si pensa possano aumentare il rischio di disturbi alimentari, inclusa una storia familiare degli stessi problemi mentali, elementi genetici e altri problemi psicologici, come disturbi d'ansia, stress e depressione.
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Tuttavia, non era solo questo. Anche la dieta e un'immagine corporea scorretta aumentano il rischio di disturbi alimentari. Studio intitolato Recenti progressi nella ricerca sullo sviluppo e sui fattori di rischio sui disturbi alimentari ha scritto che le persone con disturbi da alimentazione incontrollata tendono ad avere immagini del corpo negative e hanno una storia di dieta e eccesso di cibo.
Si scopre che non tutto l'eccesso di cibo è un disturbo alimentare
Quindi, è importante conoscere la differenza tra mangiare grandi quantità di cibo e mangiare che porta a condizioni sintomatiche disturbo da alimentazione incontrollata .
L'eccesso di cibo capita a tutti. Potresti divertirti a mangiare qualche pezzo Pizza o mangiare troppo Popcorn durante la visione di un film. In poche parole, non ci sono linee guida fisse su quanto cibo è considerato eccessivo per la normale sovralimentazione.
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In generale, le persone che mangiano troppo tendono a mangiare più spesso di quanto non facciano occasionalmente, ma in porzioni molto abbondanti. Inoltre, tieni presente che mangiare spuntini durante il giorno non è considerato un eccesso di cibo. Allora, come si può chiamare una condizione? disturbo da alimentazione incontrollata?
La differenza fondamentale tra l'eccesso di cibo normale e i disturbi alimentari è che le persone con disturbi alimentari mangiano più velocemente, non hanno alcun controllo sulla quantità di cibo che mangiano e si sentono in colpa dopo l'episodio.
Quelli con sintomi disturbo da alimentazione incontrollata possono ammettere di aver perso il controllo di cosa e quanto hanno mangiato quando si è verificato l'episodio. Si sentono obbligati a mangiare come se fosse un obbligo che non può essere ignorato.
Un'altra importante differenza tra l'eccesso di cibo normale e il disturbo da alimentazione incontrollata è la sensazione di disgusto che in realtà impedisce alle persone con disturbo da alimentazione incontrollata di mangiare. Nel frattempo, in condizioni normali, le persone che mangiano troppo e si sentono disgustate da queste condizioni interromperanno definitivamente le loro attività.
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Prevenire il disturbo da alimentazione incontrollata
Il modo migliore per affrontare i sintomi disturbo da alimentazione incontrollata è cercare aiuto immediatamente. Puoi comunicare la condizione che stai vivendo a uno psicologo direttamente attraverso l'applicazione . Se senti di dover andare in ospedale, l'applicazione Può anche aiutarti a non fare più la fila per il trattamento.
Per quanto possibile, evita ciò che scatena l'insorgenza di disturbi da alimentazione incontrollata, in particolare stress, depressione e ansia eccessiva. Fai attività divertenti, esercizi leggeri ogni giorno, yoga e meditazione per aiutarti a controllare lo stress che provi.
