, Jakarta - Durante il periodo della crescita, i bisogni nutrizionali e l'appetito dei bambini sono davvero elevati. Ai bambini piace fare merenda, non c'è davvero nessun problema, purché la frequenza non sia eccessiva. Perché se è eccessivo, può esserci il rischio dell'obesità, dell'obesità.

Da un lato, gli spuntini o le merende possono infatti contribuire all'alimentazione dei bambini. D'altra parte, troppi spuntini possono rendere i bambini meno appetitosi durante il pranzo o quando arriva l'ora di cena. Anche se il tuo piccolo non mangia sempre tre volte al giorno, può comunque diventare obeso se fa uno spuntino troppo spesso.

Segnalato da Washington Post, Il pediatra del Maryland Hospital, Stati Uniti, Daniel H. Feldman ha spiegato che l'abitudine di mangiare quando non si ha fame è un grosso problema che si verifica nei bambini in America. Questa abitudine è una delle ragioni dell'alto tasso di obesità infantile in America.

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Dopo aver compreso i rischi, il prossimo compito della madre è regolare il modello della merenda del bambino. Per questo, prendi in considerazione alcuni suggerimenti per trattare con i bambini a cui piace fare merenda.

1. Introspezione e dare l'esempio

Non è un segreto che i bambini tendano a imitare le abitudini dei genitori. Prima di sgridare il tuo piccolo per aver mangiato troppi snack, devi prima fare un'introspezione. Anche a te e ad altre famiglie piace fare spuntini? Se è così, devi anche porre un freno a questa abitudine.

Se alla madre piace ancora fare spuntini, il bambino vedrà questa abitudine come qualcosa che può essere fatto, perché anche la madre lo fa. Quindi, non importa quante volte la madre le consiglia e le vieta di farlo merenda , il tuo piccolo continuerà a chiedere. Attenzione quindi alle abitudini delle mamme e delle famiglie in casa.

2. Dare un'idea degli spuntini eccessivi

Oltre a dare l'esempio, le madri devono anche comprendere i pericoli ei rischi dell'eccesso di cibo nei bambini. Soprattutto se gli snack preferiti dal bambino sono cibi poco salutari, ad esempio fritti in olio da cucina, non lavati, o cibi da fast food ricchi di colesterolo.

Le madri devono insegnare ai loro piccoli a ordinare il cibo in base alla loro alimentazione ed educare i loro piccoli sul contenuto dei loro snack preferiti. Si spera che più tempo ci vorrà, più il piccolo sarà più consapevole e sarà in grado di frenare le sue abitudini di spuntino.

3. Prepara spuntini sani

Presente anche una scelta di snack alternativi più salutari ma non per questo meno gustosi e interessanti. Per questo motivo le mamme devono essere più creative nel variare il tipo e l'aspetto delle merende del loro piccolo. Questo perché i bambini tendono ad annoiarsi rapidamente e sono più attratti da cibi visivamente accattivanti. Inoltre, porta questi snack salutari per il tuo piccolo in modo che non faccia uno spuntino a caso a scuola.

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4. Limita la paghetta

Il prossimo modo per trattare con i bambini a cui piace fare merenda è limitare la paghetta. Se la mamma è abituata a dare una grossa paghetta, inizia a trarre profitto dal ricalcolo del fabbisogno giornaliero di cibo e merenda del piccolo. Non dimenticare, dai al tuo piccolo di capire perché la madre riduce la sua paghetta.

5. Imposta gli orari dei pasti e degli spuntini

Il prossimo modo efficace per ridurre i bambini che mangiano troppo è essere disciplinati nella gestione degli orari dei pasti e degli spuntini sui bambini. Evita di dare tempo merenda prima di pranzo o cena. Se il tuo piccolo piagnucola per uno spuntino prima dell'ora stabilita, chiedigli di aspettare fino a quando non arriva il momento. Con questo, le madri possono anche allenare la disciplina dei bambini.

6. Mangia prima di uscire

Prima di andare al centro commerciale, al parco, a casa di un parente o giocare con gli amici, invita sempre il tuo piccolo a mangiare fino a quando non è pieno. Soprattutto se il momento di giocare è vicino all'ora di pranzo. Pertanto, prepara e invita il tuo piccolo a mangiare. Perché quando è pieno, il tuo piccolo è meno incline a fare spuntini.

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Se il bambino mangia spesso con noncuranza, ci sarà il rischio che abbia mal di stomaco o tosse a causa di ingredienti alimentari non salutari. Se il tuo piccolo è malato, puoi contattare il medico attraverso l'applicazione . Attraverso le caratteristiche Chiacchierata e Chiamata vocale/video , le mamme possono chattare con medici esperti senza bisogno di uscire di casa. Avanti, Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!