Tipi di sport invernali da provare in vacanza
, Jakarta – Anche se non c'è inverno in Indonesia, non ti fa male provare questa varietà di sport invernali. Calcola esercizi alternativi durante le vacanze. La dottoressa Sandra Wheatley, esperta in psicologia della salute, ha affermato che saltare l'esercizio durante le vacanze in realtà sopprimerebbe la motivazione e ti abituerebbe a saltare l'esercizio.
D'altra parte, allenarsi con costanza anche quando si è in vacanza sarà una specie di stimolante dell'umore farti provare diverse alternative e sfumature di pratica. Dai, controlliamo qui gli sport invernali necessari prova in vacanza.
- Pattinaggio sul ghiaccio
Forse la prima impressione che provi quando ascolti Pattinaggio sul ghiaccio è un gioco normale Mentre gli sport invernali includono esercizi brucia grassi con benefici più specifici come l'allenamento per un migliore equilibrio del corpo, la costruzione dei muscoli delle gambe, l'esercizio della flessibilità e l'alleviamento dello stress.
- Sciare
Stai pianificando una vacanza in Europa o in una zona innevata? Non perdere l'occasione di provare lo sport sciare sì. Si scopre che questo sport invernale appartiene alla categoria dell'esercizio cardiovascolare, può bruciare calorie, perdere peso, allenare il lavoro del cuore e dei polmoni e rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo. Wow, divertente anche essere utile, giusto? (Leggi anche Sport divertenti da fare con gli amici)
- Arrampicata su ghiaccio
Per voi appassionati di sport adrenalinici, arrampicata su ghiaccio il più adatto a te. Ma assicurati prima di farlo di essere abituato all'arrampicata su roccia, all'arrampicata in montagna e ad altri sport che sfidano la prontezza fisica e mentale.
- Sci in bicicletta
Se di solito vai in bicicletta traccia pianeggiante o nel bosco con vista su alberi e cumuli fangosi, sci in bicicletta ti farà sentire la sensazione di pedalare nello spessore della neve. Ovviamente la bicicletta utilizzata è una bicicletta speciale con ruote come uno scivolo che è più amichevole sul ghiaccio.
- Immersione sotto il ghiaccio
Immersione a Raja Ampat potrebbe esserti familiare, ma hai provato gli sport invernali come immersione sotto il ghiaccio ? Immergersi sotto il mare di ghiaccio quando le creature marine sono in letargo qual è il divertimento? Si scopre che l'illuminazione nelle profondità dell'oceano quando è al suo punto più basso è diversa quando è a temperature normali. Il silenzio e il silenzio sotto il ghiaccio sono anche una sensazione e una sfida per gli appassionati di sport avventuriero .
Fare esercizio anche quando il sole non splende come al solito ha effetti positivi, come:
- Aumenta l'immunità del corpo non solo adattamento del corpo con differenziazione sportiva diversa ma anche temperatura drastica.
- Aumenta il metabolismo corporeo non abituarsi al corpo bloccato In un tipo di esercizio può aumentare il metabolismo del corpo che ha un impatto sulla salute e sul peso corporeo ideale.
Hai domande sul peso corporeo ideale e altre questioni relative alla salute? Può essere discusso direttamente con i medici di . Basta Scarica applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore puoi scegliere di chattare attraverso Video/chiamata vocale o Chiacchierata .
- Sano allo stesso tempo divertimento fare sport in inverno non solo ti rimetti in salute ma anche divertimento . Giocare sulla neve, godersi il panorama all'aperto Quando metà della terra è coperta di neve, sarà sicuramente un'esperienza rinfrescante per gli occhi che guardano gli edifici alti ogni giorno.
- Metti alla prova le tue abilità quando non limiti le tue capacità fisiche, rimarrai sorpreso quando ti rendi conto che il tuo fisico può essere più forte di quanto pensavi finora.
- In modo che non ti annoi e non ti stanchi di fare lo stesso tipo di esercizio. Quando fai sempre lo stesso tipo di esercizio, ci sarà un senso di saturazione e può allentare lo spirito per esercitare. Fare sport invernali può essere una variazione per la tua saturazione di esercizio monotono.