goodinseattle.com

, Jakarta – L'acqua potabile è molto importante per il corpo, compreso quello dei bambini. Come genitori, è nostro compito garantire che i loro bisogni di liquidi siano soddisfatti. Sfortunatamente, a volte i bambini sono pigri o dimenticano di bere abbastanza acqua. In realtà preferiscono consumare acqua in bottiglia con vari gusti e dolcificanti artificiali che sono tutt'altro che salutari.

Anche se potresti non essere in grado di trascorrere 24 ore con tuo figlio e assicurarti che beva regolarmente acqua, i genitori possono comunque abituarlo a bere regolarmente acqua minerale, almeno 6 bicchieri al giorno. Inizia a insegnare ai bambini l'importanza dell'acqua potabile attraverso questi 9 semplici modi:

1. Fai un esempio

Di solito ai bambini piace imitare o imitare ciò che fanno i loro genitori. Dai regolarmente un modello di comportamento consumando anche acqua davanti al bambino. Ad esempio, bere acqua fino a quando non si torna a casa dopo un viaggio, dopo l'attività fisica o dopo il lavoro.

2. Evita le bevande confezionate

Dovremmo riempire il frigorifero con acqua minerale, così come al tavolo da pranzo. Evitare di conservare le bevande confezionate in frigorifero. Questo per formare il pensiero nei bambini che se hanno sete allora bevono acqua, non altra acqua. Evita di dare una vasta scelta di bevande con bevande confezionate, colorate e altri gusti che possono mettere a proprio agio i bambini e rifiutare l'acqua minerale.

Leggi anche : Ecco i vantaggi se tuo figlio beve latte regolarmente

3. Facile da raggiungere

Fornire acqua o acqua minerale in luoghi facilmente accessibili della casa o intorno ad essa. In questo modo il bambino non avrà problemi a prendere l'acqua.

4. Preparati per ogni viaggio

Quando si viaggia, sia con un veicolo privato che con i mezzi pubblici, dovremmo sempre preparare l'acqua in una bottiglia facile da trasportare. Metti qualche bottiglia in un'auto privata o in una borsa se viaggi con i mezzi pubblici.

5. Dai una spiegazione

Attraverso una spiegazione leggera sui benefici dell'acqua per il corpo, può aggiungere intuizioni e aprire le menti dei bambini sull'importanza di questi fluidi per il corpo. Usa un linguaggio facile da capire.

6. Approfitta delle attività

Coinvolgi il bambino in attività divertenti, come conduzione familiare , passeggiata mattutina o bicicletta pomeridiana per abituarsi all'acqua potabile. Perché quando è stanco dopo un'attività, ciò di cui ha bisogno è l'acqua per dissetarsi.

Leggi anche : 4 modi per indirizzare il talento sportivo dei bambini

7. Divertiti a bere

Per rendere il bere più divertente, è una buona idea preparare un bicchiere o una bottiglia con un personaggio dei cartoni animati o Supereroe preferito del bambino.

8. Non forzare

Insegna ai bambini invitandoli a bere acqua in modo divertente. Non c'è bisogno di forzare o far sentire ai bambini che l'acqua potabile è un'attività fastidiosa e gravosa.

9. Fallo più e più volte

Le buone abitudini non si formano all'istante, tutte richiedono tempo e devono essere ripetute ripetutamente in modo che siano incorporate nella mente dei bambini. Non stancarti di abituarti a qualcosa di buono nei bambini, OK!

Se l'abitudine di bere acqua è già radicata nella mente del bambino. Quindi in qualsiasi condizione il bambino darà la priorità al consumo di acqua minerale rispetto al consumo di altre bevande confezionate. Lo avrebbe fatto anche quando la mamma non era con lui.

Se hai altri problemi riguardanti la salute e le esigenze nutrizionali del tuo piccolo, non esitare mai a discuterne con un medico esperto qui attraverso l'applicazione in Scarica su Google Play o sull'App Store. Non importa quanto sei impegnato, puoi fare domande ovunque e in qualsiasi momento tramite Chiacchierata e Chiamata vocale/video .