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Jakarta - La torta Nastar è uno dei piatti preferiti durante l'Eid. Oltre alla sua forma piccola, il gusto fresco dell'ananas crea anche un gusto unico rispetto ad altri dolci. Ma lo sapevi che questo cibo speciale Eid ha molti benefici per la salute? Questo beneficio è ottenuto dagli ingredienti utilizzati per realizzare le torte nastar.

Torta Nastar Ingredienti di base e benefici per la salute

La torta Nastar non è solo una tipica torta Eid, perché questa torta ha molti benefici per la salute. Quali sono i benefici della torta nastar per la salute?

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1. Ananas

Uno degli ingredienti importanti nella ricetta della torta nastar è l'ananas. A maturazione, questo frutto verrà trasformato in marmellata di ananas che è fibrosa e ha un sapore agrodolce. Oltre al suo gusto delizioso e rinfrescante, questo frutto contiene molte vitamine benefiche per l'organismo. Tra gli altri ci sono:

• Fibra che può avviare il sistema digestivo del corpo.
• Vitamina C che può aiutare a sintetizzare il collagene utile per mantenere la pelle sana.
• Enzima della bromelina che può accelerare il processo di digestione delle proteine ​​nel corpo. Questo enzima è anche in grado di alleviare i problemi di stomaco, come mal di stomaco e diarrea.

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2. Latte

Il latte viene solitamente utilizzato per ammorbidire la consistenza e arricchire il gusto delle torte nastar. Inoltre, il latte ha anche molti benefici per la salute. Tra questi c'è il contenuto di calcio che può aiutare i bambini a crescere e svilupparsi, mantenere la salute delle ossa e prevenire l'osteoporosi negli adulti.

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3 uova

Nella torta nastar, le uova sono divise in due parti, ovvero albumi e tuorli. Gli albumi sono usati come ingredienti per l'impasto della torta nastar, mentre i tuorli d'uovo sono usati per lucidare la parte superiore dell'impasto prima di essere messo nel tostapane (forno). Sebbene il loro uso sia diverso, entrambe le parti hanno molti benefici per il corpo. Tra questi ci sono i contenuti colina e luteina nel tuorlo d'uovo che è utile per mantenere la funzione visiva. Mentre gli albumi contengono buone proteine ​​per supportare la formazione di muscoli e altre cellule del corpo.

4. Formaggio

Il formaggio viene solitamente utilizzato come rivestimento su torte nastar ( condimenti ). Oltre ad aggiungere sapore, il formaggio ha anche molti nutrienti benefici per la salute. Tra questi ci sono il contenuto di calcio, proteine, magnesio, fosforo e vitamina B12 che sono necessari per madri e bambini e sono utili per mantenere i denti sani.

Contenuto nutrizionale della torta di avvoltoio

Basato su segreto grasso, un sito che calcola il contenuto alimentare, in una fetta di torta nastar contiene circa:

• Calorie: 75 calorie.
• Grasso: 2,14 grammi.
• Carboidrati: 12,66 grammi.
• Proteine: 1,4 grammi di proteine.

Se calcolata nel suo complesso, la maggior parte delle torte nastar contiene il 68% di carboidrati, il 26% di grassi e il 6% di proteine. Con questo contenuto, poi, solo mangiando 14 pezzi di torta nastar si ottengono già 1.000 calorie. Questa quantità è già un terzo del numero di calorie necessarie agli adulti per le normali attività in un giorno, che è di circa 3.000 calorie.

Questi sono alcuni degli ingredienti di base per la torta nastar e i loro benefici per la salute. Se hai altre domande sul cibo sano durante l'Eid, usa l'app Appena. Perché attraverso l'applicazione Puoi chiedere al medico sempre e ovunque tramite Chiacchierata e Chiamata vocale/video. Dai, vieni Scarica applicazione su App Store o Google Play in questo momento!