Per il bene della salute mentale, è importante essere consapevoli dei sintomi della depressione
“Riconoscere i sintomi della depressione il prima possibile è importante quanto il trattamento per la condizione. Perché la depressione è un problema di salute mentale che può continuare a peggiorare fino a diventare fatale, se non curato immediatamente».
Jakarta – Potresti aver sentito spesso parlare di depressione. Ma quali sono esattamente i sintomi della depressione? Come essere consapevoli di questo problema di salute mentale il prima possibile in modo che possa ricevere un trattamento? Queste domande hanno davvero bisogno di una risposta.
Pagina di citazione Psicologia Oggi, la depressione è un problema di salute mentale che colpisce più di 264 milioni di persone in tutto il mondo. Tra le persone colpite, il 76-85% delle persone con disturbi di salute mentale nei paesi a reddito medio-basso non ha accesso alle cure.
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Riconoscere i sintomi della depressione è importante
La depressione può causare difficoltà di concentrazione, far ritirare una persona dalle attività sociali e fisiche (compreso il lavoro e/o la scuola) e perdere relazioni importanti con gli altri.
Uno dei principali sintomi della depressione è il ritiro sociale. Tuttavia, d'altra parte, l'isolamento sociale può peggiorare i sintomi della depressione. Quindi, si può dire che questo è come un circolo vizioso che si rafforza a vicenda.
Inoltre, le persone che soffrono di depressione spesso adottano cattive abitudini che ritengono possano superare i sintomi, ma in realtà peggiorano la situazione. Ad esempio, come cattive abitudini di sonno o abuso di alcol e sostanze.
Per questo motivo è molto importante essere consapevoli dei sintomi della depressione e cercare immediatamente un aiuto professionale. Prima viene riconosciuta e trattata la depressione, il rischio di peggioramento dei sintomi e di cose indesiderate può essere ridotto al minimo.
Come sono i sintomi?
Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5) riconosce diversi tipi di disturbi depressivi. I due più comuni sono la depressione clinica (disturbo depressivo maggiore) e il disturbo depressivo persistente.
Entrambi hanno gli stessi sintomi. Tuttavia, il disturbo depressivo persistente è solitamente meno grave e dura più a lungo. In generale, ecco alcuni sintomi di depressione a cui prestare attenzione:
- cattivo umore
Non solo cattivo umoreQuesto sintomo depressivo è caratterizzato da una tristezza continua e da una sensazione di vuoto. Questo può durare mesi, anni.
Nei bambini e negli adolescenti, che potrebbero non essere in grado di descrivere chiaramente i sintomi, è solitamente caratterizzato da un atteggiamento irritabile e molto sensibile.
- Riduci interesse
Un altro sintomo comune della depressione è una diminuzione dell'interesse o dei piaceri che sono stati goduti. Questa condizione è anche nota come anedonia.
- Cambiamenti di appetito
Un altro segno comune di depressione è un cambiamento nell'appetito. Per alcune persone può essere una perdita di appetito, ma può anche essere il contrario, l'eccesso di cibo.
Uno studio del 2012 pubblicato su Giornale internazionale dell'obesità, ha studiato migliaia di uomini e donne in 11 anni. I partecipanti che hanno riportato sintomi di depressione e/o ansia durante quel periodo hanno avuto significativi cambiamenti di peso ed avevano maggiori probabilità di essere diagnosticati come obesi.
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- Disordine del sonno
Pagina di citazione Molto bene menteI disturbi del sonno sono uno dei sintomi più comuni riscontrati dalle persone con depressione. Si stima che l'80% delle persone con depressione soffra di insonnia.
Nel frattempo, circa il 15-25% sperimenta sonno eccessivo o ipersonnia. Che si tratti di insonnia o ipersonnia, entrambe possono influenzare la qualità della vita delle persone depresse.
- Sentirsi in colpa e senza valore
La depressione può rendere tutto negativo, compreso il modo in cui ti vedi. Le persone con questo disturbo di salute mentale possono pensare a se stesse in modi poco attraenti e irrealistici, come sentirsi inutili.
Possono anche avere difficoltà a lasciar andare gli errori del passato, provocando sensi di colpa. Questo li tiene preoccupati dal senso di colpa e credono che i piccoli errori siano la prova della loro stessa inadeguatezza.
- Difficoltà a concentrarsi
Sia il disturbo depressivo maggiore che il disturbo depressivo persistente rendono difficile concentrarsi e prendere decisioni. Le persone con depressione possono riconoscerlo in se stesse o altri intorno a loro possono notarlo.
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- Pensando spesso alla morte
Una persona con sintomi di depressione maggiore può pensare al suicidio, fare un tentativo di suicidio o fare piani specifici per suicidarsi.
Questa è una discussione sull'importanza di essere consapevoli dei sintomi della depressione. È noto che questo problema di salute mentale non dovrebbe essere preso alla leggera. Perché, può ridurre la qualità della vita, portare ad abitudini malsane come l'uso di droghe e dipendenza da alcol, a ideazione suicidaria.
Essendo consapevoli dei sintomi della depressione che stai vivendo, le possibilità di ottenere un trattamento e un recupero sono molto possibili. Quindi, se ritieni di avere i sintomi descritti in precedenza, usa l'applicazione parlare immediatamente con uno psicologo o uno psichiatra. Con l'app , puoi anche acquistare facilmente farmaci da prescrizione, ecco.
