L'intolleranza al lattosio provoca gonfiore allo stomaco, ecco la spiegazione
, Jakarta – La flatulenza può essere un segno di alcune condizioni, una delle quali è l'intolleranza al lattosio. Perché questo accade? In precedenza, tieni presente che l'intolleranza al lattosio è un disturbo digestivo che si verifica perché il corpo non può digerire il lattosio. Bene, l'incapacità del corpo di digerire questa sostanza provoca flatulenza.
La flatulenza si verifica anche perché l'intestino tenue non è in grado di produrre una quantità sufficiente dell'enzima lattasi. Infatti, questo enzima è necessario per il processo di conversione del lattosio in glucosio e galattosio. Una volta convertite, queste sostanze verranno assorbite dall'organismo e utilizzate come fonte di energia. Quando il corpo manca dell'enzima lattasi, il lattosio dal cibo può spostarsi nell'intestino crasso e scatenare sintomi, uno dei quali è il gonfiore.
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Sintomi e segni di intolleranza al lattosio
In condizioni normali, il corpo produce l'enzima lattasi per convertire il lattosio in glucosio e galattosio che vengono poi assorbiti nel flusso sanguigno attraverso il rivestimento intestinale. Ebbene, un disturbo nella produzione di questo enzima può impedire l'assorbimento del lattosio, ma invece si sposta nell'intestino crasso e provoca vari sintomi, uno dei quali è la flatulenza.
Il lattosio non digerito entra nell'intestino crasso e viene fermentato dai batteri. Oltre alla flatulenza, ci sono molti altri sintomi che possono indicare l'intolleranza al lattosio, tra cui diarrea, frequenti movimenti intestinali o sensazione di pieno di gas, crampi allo stomaco, nausea e disturbi addominali. Potrebbero esserci molti altri sintomi che possono comparire, a seconda della gravità dei sintomi, delle condizioni del corpo e della quantità di lattosio consumata.
Di solito, i sintomi dell'intolleranza al lattosio compaiono dopo che il malato consuma cibi o bevande che contengono lattosio, come latte o prodotti trasformati. Questa condizione viene spesso confusa con un'allergia al latte, ma le due condizioni sono in realtà diverse. L'allergia al latte non è un disturbo digestivo e di solito si verifica a causa della reazione del sistema immunitario al contenuto proteico del latte.
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L'allergia al latte di solito causa anche sintomi più gravi di indigestione. Questa condizione può causare ai malati di sperimentare un'eruzione cutanea rossa, sensazione di prurito e mancanza di respiro. Anche così, l'intolleranza al lattosio non dovrebbe essere presa alla leggera. Questo perché questa condizione può portare a varie complicazioni che possono essere fatali.
L'intolleranza al lattosio impedisce al corpo di assorbire i nutrienti essenziali nel latte o nei latticini. Questo tipo di alimento infatti contiene molto calcio, proteine, vitamine A, B12 e vitamina D. Inoltre, il lattosio può anche aiutare l'organismo ad assorbire minerali, come magnesio e zinco.
Poiché il corpo non può assorbire e ricevere questi nutrienti, il corpo può sperimentare complicazioni sotto forma di malnutrizione, bassa densità ossea (osteopenia) e perdita ossea (osteoporosi). La cattiva notizia è che l'intolleranza al lattosio è una condizione che non può essere prevenuta. Tuttavia, puoi ridurre il rischio di sviluppare sintomi limitando l'assunzione di cibi o bevande che contengono lattosio.
Invece, puoi soddisfare le esigenze di assunzione di calcio mangiando sardine, sgombri e verdure verdi come spinaci o broccoli. Per essere più sicuri e le esigenze nutrizionali del corpo sono ancora soddisfatte, prova a discutere un programma di dieta o la selezione di un menu alimentare con un nutrizionista attraverso l'applicazione .
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