Depressione nei bambini, cosa dovrebbero fare i genitori?
Jakarta - Proprio come gli adulti, anche i bambini possono soffrire di disturbi mentali, come la depressione. I sintomi della depressione nei bambini sono generalmente simili a quelli degli adulti, ma a volte possono avere un aspetto diverso.
I bambini che manifestano sintomi di depressione potrebbero non sembrare sempre cupi o tristi, ma diventare più aggressivi e facilmente irritabili. Gli adulti intorno a lui possono interpretarlo come un atteggiamento dispettoso, senza rendersene conto come un sintomo di depressione. Quindi, cosa dovrebbero fare i genitori per affrontare la depressione nei bambini? Dai un'occhiata ai suggerimenti dopo questo!
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Questo è ciò che i genitori devono fare per affrontare la depressione nei bambini
I bambini di solito non capiscono bene cosa stanno passando, quindi possono essere sopraffatti e confusi. Ecco alcune cose che i genitori possono fare per affrontare la depressione nei loro figli:
1. Sii paziente e cerca di capire i bambini
L'umore di un bambino depresso può fluttuare, il che può anche frustrare i genitori. Tuttavia, è importante sviluppare la pazienza e cercare di capire meglio il bambino. Mantenere un rapporto positivo con il bambino, in modo che si senta ancora vicino ai suoi genitori.
2. Dedica più tempo ai bambini
Allo stesso modo, quando un bambino è fisicamente malato e ha bisogno della presenza di un genitore che si prenda cura di lui, è lo stesso per affrontare la depressione nei bambini. Trascorri più tempo del solito con i bambini. Questo è utile per sapere cosa sta vivendo, sente e pensa il bambino.
Inoltre, passare del tempo con tuo figlio quando è depresso può anche aiutare a migliorare il suo umore. Prova a convincere tuo figlio a fare attività divertenti che gli piacciono o semplicemente a mangiare con lui.
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3. Più sensibile ai cambiamenti nelle condizioni dei bambini
I genitori dovrebbero essere più sensibili ai cambiamenti nelle condizioni vissute dai bambini. Scopri quando tuo figlio sta vivendo sintomi di depressione e incoraggialo a esprimere ciò che sente e pensa.
Non ignorare mai i sintomi della depressione mostrati da tuo figlio. Se sei confuso, usa l'app chiedere ad uno psicologo clinico dell'infanzia e dell'adolescenza, di accertare se esiste una possibilità di depressione dai sintomi vissuti dal bambino.
4. Soddisfare le esigenze dei bambini
Assicurati che tuo figlio segua una dieta sana ed equilibrata ogni giorno, faccia regolarmente esercizio fisico e dorma a sufficienza. Se ci sono medicinali che vengono prescritti per tuo figlio, assicurati che li prenda secondo il dosaggio e le raccomandazioni.
5. Insegna tecniche di rilassamento
È anche importante insegnare tecniche di rilassamento ai bambini, per aiutarli a far fronte ai sintomi della depressione che li attaccano. Alcune tecniche di rilassamento che possono essere insegnate ai bambini sono la consapevolezza, le tecniche di respirazione, la visualizzazione e il rilassamento muscolare progressivo. rilassamento muscolare progressivo ).
Aiuta anche i bambini a risolvere i pensieri negativi vissuti e trasformarli in pensieri positivi. Dai sempre lodi e supporto quando il bambino sta facendo dei modi per affrontare la depressione sperimentata o quando il bambino sta progredendo.
6. Abbi cura di te
Anche se essere sempre presenti e prestare attenzione ai bambini è molto importante, non dimenticare di prenderti cura anche della tua salute fisica e mentale. Affrontare la depressione nei bambini può essere frustrante per i genitori, ma è importante che i genitori rimangano fisicamente e mentalmente sani.
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Riconosci i segni della depressione nei bambini il prima possibile
La cosa più importante da fare prima di provare ad affrontare la depressione nei bambini è riconoscere i segni. A volte, i segni della depressione nei bambini possono variare e sono considerati solo normali cambiamenti emotivi durante la crescita.
Ecco alcuni segni di depressione nei bambini che i genitori devono riconoscere:
- Spesso vuole stare da solo e non vuole giocare con gli amici.
- Spesso piange o urla.
- Facilmente irritabile e arrabbiato.
- L'appetito continua a diminuire o addirittura ad aumentare.
- Perdita di peso o addirittura aumento.
- Difficoltà a concentrarsi.
- Molto sensibile al rifiuto.
- Parla spesso di morte o suicidio.
- Mancanza di sonno o dormire troppo.
- Sentirsi senza valore.
- Spesso stanco senza motivo apparente.
Se tuo figlio ha uno di questi segni di depressione, non aspettare di cercare un aiuto professionale, come uno psicologo clinico per bambini e adolescenti. I primi sintomi della depressione nei bambini vengono riconosciuti e diagnosticati, più facile può essere il trattamento.
