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, Jakarta – L'asma è una malattia che attacca le vie respiratorie ed è a lungo termine o cronica. L'asma è caratterizzata da infiammazione e restringimento delle vie aeree. Questa condizione fa sì che i malati sperimentino mancanza di respiro o difficoltà a respirare.

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Infatti, per qualcuno con asma, il tratto respiratorio è più sensibile rispetto ad altre persone che non hanno la condizione di asma. Quando i polmoni sono irritati, i muscoli del tratto respiratorio delle persone con asma si irrigidiscono, restringendo le vie aeree. Non solo, l'aumentata produzione di catarro rende più difficile la respirazione per chi ne soffre.

Riconosci i sintomi dell'asma in modo da poter ottenere un trattamento più rapido e preciso. Il sintomo principale dell'asma è la difficoltà a respirare. Quando l'asma divampa, di solito, le persone con asma hanno difficoltà a dormire a causa di problemi respiratori. Un peggioramento significativo dei sintomi dell'asma è noto come attacco d'asma. Oltre alla difficoltà di respirazione, le persone con asma hanno difficoltà a parlare e a svolgere attività. Inoltre, la frequenza cardiaca aumenta, le labbra e le dita appaiono blu, vertigini e una diminuzione del flusso espiratorio di picco.

Cause della ricaduta dell'asma e come prevenirla

Molte condizioni possono causare riacutizzazioni dell'asma, come l'esposizione a fumo di sigaretta, polvere, attività fisica intensa, aria fredda ed esposizione a virus o sostanze chimiche. Se l'asma si ripresenta durante il digiuno, questa condizione può interferire con le attività di digiuno.

Ti consigliamo di fare prevenzione in modo che l'asma non si ripresenti durante il digiuno in diversi modi:

1. Non dimenticare di consumare alcuni alimenti che possono prevenire l'asma. Ad esempio, le carote. Le carote contengono beta carotene che è noto per fornire protezione alle persone con asma. Il beta carotene nelle carote può essere convertito in vitamina A in modo che possa fornire una maggiore immunità contro gli attacchi di asma. Oltre alle carote, puoi consumare il latte. Il latte è ricco di calcio e ha un contenuto di magnesio abbastanza alto. Il magnesio nel latte aiuta a rilassare i muscoli bronchiali che mantengono le vie aeree lisce e aperte. Puoi mangiare questi due cibi all'alba o all'iftar. Questo viene fatto per prevenire le condizioni di ricaduta dell'asma.

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2. Quando digiuni, evita gli sport che ti costringono a svolgere attività abbastanza faticose. Oltre a renderti disidratato, le attività troppo faticose aumentano il rischio di ricaduta dell'asma. L'esercizio è effettivamente necessario per mantenere la forza muscolare e la forma fisica durante il mese di digiuno, ma dovresti scegliere un buon esercizio leggero da fare durante il mese di digiuno.

Puoi scegliere di fare una piacevole passeggiata, fare jogging, andare in bicicletta o fare yoga. È meglio scegliere un momento prima dell'iftar durante l'esercizio. Questo viene fatto in modo da non essere disidratati e troppo stanchi dopo l'esercizio.

3. Non solo stanchezza, infatti i fattori scatenanti dell'asma sono piuttosto diversi. A partire dalla polvere, dall'esposizione ai fumi dei veicoli e dal fumo di sigaretta. Evita i fattori scatenanti che causano l'asma durante il digiuno. Non c'è niente di sbagliato nel ridurre le attività all'aperto in modo da evitare i fattori scatenanti dell'asma.

Usa l'app chiedere direttamente al medico dell'asma. Puoi usare Chiamata vocale/video o Chiacchierata con un medico per determinare le tue condizioni di salute. Avanti, Scarica applicazione tramite App Store o Google Play ora!

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