Facile e pratico, ecco come fare il sushi in casa

“Il sushi è fatto con riso o riso e l'ingrediente principale è il pesce. Pertanto, questo tipo di cibo è noto come uno degli alimenti in grado di fornire benefici salutari per il corpo. Come fare il sushi è abbastanza semplice e può essere fatto da soli a casa!

, Giacarta - Sushi è un alimento giapponese molto popolare in Indonesia. A molte persone piace questo cibo a base di pesce. Oltre ad avere un gusto unico e delizioso, si scopre che consumare Sushi può anche fornire molti benefici per la salute, lo sai. Questo grazie al pesce e agli altri ingredienti nutritivi utilizzati per realizzare questo piatto.

In generale, il pesce ha un alto contenuto proteico. Se consumato correttamente e regolarmente, ci sono molti benefici che si possono ottenere dal contenuto proteico del pesce, come il potenziamento del sistema immunitario e il mantenimento della salute generale. Non solo per gli adulti, mangiare pesce nel sushi può fornire benefici anche per la salute dei bambini.

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Come fare il sushi a casa

Mangiare sushi è noto per fornire molti benefici per la salute. Perché l'ingrediente principale di questo alimento, ovvero il pesce, è noto come fonte di vitamine, minerali, proteine ​​e acidi grassi omega-3. Non dimenticare, questo cibo viene solitamente servito anche con altri ingredienti alimentari sani, come avocado, alghe, cetrioli e wasabi.

Ci sono molti ristoranti e posti dove mangiare che servono sushi. Quindi, non devi più preoccuparti se vuoi mangiarlo e ottenere benefici salutari. Inoltre, anche preparare il tuo sushi a casa non è impossibile. Se sei un amante del cibo giapponese, ecco alcuni consigli facili e pratici su come fare il sushi in casa, e naturalmente sano. Come?

  1. Preparare i materiali necessari, come pesce, riso e alghe aka nemmeno io.
  2. Lavorate gli ingredienti in base al tipo di sushi che volete realizzare, ad esempio il pesce viene cotto in anticipo oppure no.
  3. Quindi, mettere il riso da trasformare in sushi in una ciotola. Lavare il riso con acqua pulita.
  4. Eliminare l'acqua di risciacquo o di lavaggio del riso, quindi mettere il riso nella pentola o nell'area di cottura. Aggiungere 2 tazze d'acqua o aggiustare in base alla quantità di riso.
  5. Mettere la pentola di riso sul fuoco e farlo bollire. Dopodiché, inizia a ridurre il fuoco o a fuoco alto e copri la pentola. Lasciar sobbollire, circa 12 minuti.
  6. Quando bolle, togli la pentola dal fuoco e lasciala raffreddare o lasciala riposare per 10 minuti senza aprire il coperchio. Una volta freddo, trasferite il riso in una teglia o in un contenitore per iniziare a dare forma al sushi.

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  1. Metti un foglio nemmeno io o alghe, puoi usare un tappetino o uno strumento speciale per rotolare Sushi. Metti il ​​riso sopra nemmeno io sufficientemente.
  2. Aggiungi altri ingredienti, come pesce, cetriolo, avocado e altri, quindi arrotolalo Sushi fino a formare un perfetto involtino di riso. Affettare secondo la grandezza desiderata, solitamente un rotolo di riso può essere diviso in 8 o 10 fette.
  3. Ripeti fino a esaurimento degli ingredienti, quindi servi con ingredienti complementari, come salsa di soia o spezie speciali.

Questo è un modo sano e semplice per fare Sushi. Interessato a provarlo? Tuttavia, assicurati di prestare sempre attenzione all'igiene delle mani quando arrotoli il riso e all'attrezzatura utilizzata, sì. Questo è importante per evitare il rischio di contaminazione batterica che può causare intossicazioni alimentari. Evita anche di consumare Sushi con pesce crudo.

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Se si verificano sintomi di intossicazione alimentare, è necessario recarsi immediatamente all'ospedale più vicino per cure mediche. Per semplificare, trova un elenco di ospedali visitabili tramite l'applicazione . Imposta la posizione e ottieni l'elenco degli ospedali secondo necessità. Scaricaora su App Store o Google Play!

Riferimento:
Fondazione Cuore. Accesso nel 2021. Sushi semplice.
Cibo salutare. Accesso 2021. Come fare il sushi.
Linea della salute. Accesso nel 2021. Sushi: sano o malsano?

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