Guida a una dieta a base di frutta per principianti
Jakarta - Hai mai sentito parlare della dieta geneticamente modificata? La dieta conosciuta come Motori generali Questo si è rivelato molto popolare nella comunità. All'inizio, questa dieta era specifica per i lavoratori dell'azienda Motori generali anno 1985 fa. L'obiettivo è sempre lo stesso, mantenere i lavoratori in salute e mantenere il loro peso.
Questa dieta GM richiede di avere un programma di dieta che sia minimo in calorie, ma ricco di apporto nutritivo per 7 giorni. Bene, la maggior parte del menu di questa dieta utilizza frutta e verdura. Questo è ciò che rende la dieta GM nota come dieta della frutta.
I risultati promessi sono piuttosto sbalorditivi, perché secondo quanto riferito questa dieta può farti perdere fino a 7 chilogrammi in una sola settimana. Tuttavia, non solo, questa dieta è anche buona per aiutare a rimuovere tutte le tossine e le impurità dal corpo, aiutare a migliorare la funzione dell'apparato digerente, aumentare il metabolismo del corpo in modo che possa bruciare più grasso.
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Guida alla dieta della frutta per principianti
Tuttavia, non puoi semplicemente seguire una dieta di questo frutto. Diverse condizioni fisiche e mediche di una persona, diversi tipi di dieta che possono essere vissuti. Il metodo sbagliato non solo ti fa perdere peso, ma aumenta anche il rischio di sviluppare malattie gravi.
Pertanto, prima di iniziare questa dieta, dovresti prima chiedere a un nutrizionista, è ancora più semplice se usi l'applicazione . Quindi, riceverai consigli e il giusto tipo di dieta senza gravi effetti collaterali.
Ebbene, per una dieta a base di frutta, si consiglia di aumentare il consumo di alimenti che hanno un alto contenuto di acqua, come frutta e verdura. Il motivo è che si ritiene che gli alimenti ricchi di contenuto di acqua aiutino ad aumentare la combustione dei grassi mentre eliminano le tossine dal corpo.
Ecco una guida alla dieta della frutta per principianti che puoi provare a fare da solo a casa per una settimana:
- Il primo giorno
Mangia più frutta possibile. Puoi mangiare qualsiasi frutto diverso dalle banane, perché le calorie e lo zucchero in questo frutto sono piuttosto alti. La scelta migliore che puoi provare è l'anguria o il melone perché il contenuto di acqua di questi due frutti è molto alto. Non solo aiuta il corpo a rimanere idratato, il frutto agisce anche come disintossicante naturale.
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- Il secondo giorno
Il secondo giorno cambia il menu mangiando tante verdure. Per evitare batteri e germi, dovresti lavare accuratamente le verdure e cuocere fino a cottura. Tuttavia, non è consigliabile lavorarlo usando l'olio, puoi lavorare solo le verdure facendo bollire.
- Il terzo giorno
Sempre come il primo e il secondo giorno, continua a consumare molta frutta e verdura in questo terzo giorno. Si consiglia comunque di non mangiare banane e patate.
- Il quarto giorno
Ora, entrando nel quarto giorno, ora puoi mangiare le banane, aggiungerle al latte. Tuttavia, non con altri frutti o verdure. Mangia da sei a otto banane. Per essere più sazio, consuma al massimo tre bicchieri di latte scremato.
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- quinto giorno
Il quinto giorno, il menu che puoi consumare è di due porzioni di carne magra, può essere pesce, pollo o manzo. La porzione è di 300 grammi e viene aggiunta con sei pomodori. Non dimenticare di aumentare l'assunzione di acqua minerale per abbattere le purine contenute nella carne. Puoi anche mangiare zuppa di verdure in questo quinto giorno.
- sesto giorno
Il menù del sesto giorno è lo stesso del quinto giorno, carne e verdure con l'aggiunta dell'assunzione di acqua minerale. Tuttavia, non è consigliabile mangiare patate.
- Settimo giorno
Il menu dell'ultimo giorno è riso integrale con frutta o verdura. Puoi anche bere il succo.
Come, sei pronto per iniziare una dieta a base di frutta? Buona fortuna e buona fortuna!
