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Jakarta - Ti senti spesso stanco, stanco e letargico? Potrebbe essere perché hai l'anemia. Questa è una condizione in cui il corpo è privo di globuli rossi che trasportano ossigeno in tutto il corpo. Di conseguenza, il corpo si stanca facilmente durante le attività. Alcuni dei sintomi dell'anemia che devi conoscere:

1. Il corpo si sente facilmente stanco, stanco e letargico durante le attività.
2. Il colore della pelle appare pallido o giallastro.
3. Mal di testa, vertigini o stordimento.
4. Il battito cardiaco è talvolta irregolare, talvolta accompagnato da dolore toracico e mancanza di respiro.
5. Mani e piedi a volte si sentono stretti e freddi.
6. Sensazione di difficoltà a concentrarsi a causa della mancanza di ossigeno al cervello.
7. Difficoltà a dormire o insonnia.

Un tipo di anemia è l'anemia sideropenica, mentre il ferro è necessario al midollo osseo per produrre globuli rossi. Questo tipo di anemia è spesso sperimentato da donne in gravidanza che non assumono integratori di ferro, persone con malattie croniche e bambini allattati esclusivamente al seno. La diagnosi di anemia può essere effettuata con un esame emocromocitometrico completo e altri esami aggiuntivi consigliati dal medico. Anche così, conoscendo i sintomi dell'anemia puoi diventare più consapevole e più rapidamente intervenire per l'ispezione.

Come prevenire l'anemia da carenza di ferro?

1. Oltre ad essere a conoscenza dei sintomi dell'anemia, puoi anche assumere integratori di ferro, soprattutto per le donne in gravidanza e durante le mestruazioni. Moltiplica anche gli alimenti ricchi di ferro come fegato, carne rossa e verdure verdi come gli spinaci.
2. Prendi la vitamina C se stai assumendo integratori di ferro. Ciò aumenterà l'assorbimento del ferro nell'intestino.
3. Evita di consumare cibi ricchi di calcio insieme all'assunzione di integratori o cibi ricchi di ferro perché possono inibire l'assorbimento del ferro nell'intestino.
4. Consultare un medico prima di assumere il ferro per evitare effetti collaterali inutili.

Bene, se vuoi saperne di più sui sintomi dell'anemia, chiedi al medico che usa l'applicazione ! Puoi contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Avanti, Scarica app su App Store e Google Play!