Muoviti raramente durante la WFH, fai attenzione al targeting per malattie cardiache
Giacarta - Le malattie cardiache non colpiscono solo le persone anziane, ma si riscontrano comunemente anche nei giovani in età produttiva che hanno stili di vita meno attivi. Uno stile di vita malsano è uno dei fattori principali in una persona che soffre di malattie cardiache. Inoltre, fino ad ora, alcune aziende applicano ancora WFH.
L'abitudine di essere pigri nel muoversi durante la WFH è vissuta da quasi tutti. Il motivo è che tutto ciò che vuoi può essere facilmente ottenuto all'istante con un dispositivo. La Giornata Mondiale del Cuore che si terrà domani (29/09) è il momento giusto per prestare attenzione alla salute del cuore fin dalla più tenera età. Ecco una spiegazione della mancanza di movimento che scatena le malattie cardiache.
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Attenzione, la mancanza di movimento innesca il dolore al cuore
Uno stile di vita sedentario, o un movimento poco frequente, è noto come sedentario. Quindi, cosa ha a che fare questo con le malattie cardiache? Quindi, quando il corpo non si muove attivamente, il corpo perderà la capacità di convertire il grasso in energia. Questo farà accumulare grasso dal cibo nel corpo. Questi grassi sono ciò che innesca l'impennata del numero di colesterolo cattivo.
Se il colesterolo si accumula nei vasi sanguigni del cuore, innescherà gradualmente la malattia coronarica. La malattia sarà caratterizzata da dolore toracico sinistro, soprattutto quando l'organismo svolge attività, sia di lieve che di elevata intensità. Se descritto, il dolore è come essere colpito da un oggetto pesante al petto.
La malattia non solo interferisce con le attività che svolgi, ma ha anche un alto rischio di causare la morte. A questo punto, vuoi ancora mantenere uno stile di vita sedentario? Se riscontri gli stessi disturbi di quelli menzionati sopra, non significa che hai una malattia coronarica. sai . Per chiarire ulteriormente la condizione che stai vivendo, puoi discuterne con il tuo medico nell'applicazione .
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Giornata mondiale del cuore Questo è il momento giusto per te e i tuoi cari per controllare il vostro cuore. Partendo da qui, si spera che tu sia più consapevole se ci sono molte malattie che si annidano a causa dello stile di vita sedentario che vivi. Uno di questi è la malattia coronarica. Quindi, sii consapevole di tutti i tipi di rischi e controlla la salute del tuo cuore nell'app .
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Altri problemi di salute dovuti a spostamenti rari
Come nella spiegazione precedente, non sono solo le malattie cardiache che si annidano quando una persona non si muove attivamente. Ci sono molte altre malattie che si nascondono anche. Ecco alcune di queste malattie:
1. Malato
Ti senti un po' suscettibile alle malattie? Questo può essere un segno se il corpo non si muove. L'attività fisica serve a stimolare il tessuto muscolare, in modo che il sistema immunitario aumenti. In effetti, esercitarsi regolarmente con un'intensità moderata può far sperimentare a una persona una spinta al sistema immunitario.
2. Costipazione
Non essere attivi può innescare problemi digestivi. Uno di questi è la stitichezza. Tuttavia, quando ti alleni regolarmente, i movimenti peristaltici intestinali diventano fluidi. L'esercizio stimolerà il lavoro dell'intestino ad essere più attivo, in modo che i rifiuti o i rifiuti alimentari possano passare senza problemi attraverso l'intestino crasso. A questo punto, vuoi ancora coltivare il movimento pigro?
3. Difficoltà a respirare
Ti manca il respiro anche facendo un'attività fisica molto leggera? Questo è un segno se il corpo è meno attivo. La mancanza di respiro che si verifica è causata da una diminuzione del sistema metabolico del corpo e del sistema di lavoro dell'organo cardiaco. Entrambi possono essere migliorati con un regolare esercizio fisico.
4. Difficoltà a dormire
Fare attività fisica può aumentare il metabolismo dell'organismo, in modo che durante il sonno diventi più riposante. L'attività fisica migliorerà le prestazioni del corpo, compreso l'orologio biologico che controlla il ciclo del sonno di una persona.
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Oltre a far bene alla salute fisica, essere attivi fa anche bene alla salute mentale. L'attività fisica può aumentare la produzione dell'ormone dopamina, che innesca sensazioni di piacere. Se il livello è troppo basso, l'umore diminuirà rapidamente, facilmente frustrato, arrabbiato e incline alla tristezza. Quindi, non perdere questa sana attività, OK!
