Vivere una vita sana può prevenire le malattie infettive
“Le malattie infettive sono uno dei disturbi che tendono a infettare tutti, compresi i bambini piccoli. Tuttavia, questo problema può essere prevenuto adottando o vivendo un corretto stile di vita sano”.
, Jakarta – È importante che tutti mantengano sempre una buona salute fisica per evitare tutte le malattie, sia lievi che gravi. In un corpo sano, puoi anche prevenire l'insorgenza di malattie infettive, incluso il COVID-19. Tuttavia, non tutti sanno come vivere una vita sana nel modo giusto. Per scoprire come prevenire le malattie infettive, leggi le seguenti recensioni!
Prevenire le malattie infettive attraverso uno stile di vita sano
Nonostante le loro dimensioni molto ridotte, microbi, germi e virus possono causare malattie gravi e persino mortali a tutti gli esseri viventi, compreso l'uomo. Questa malattia infettiva è anche la più suscettibile a manifestarsi negli anziani per diversi motivi. Uno di questi è perché il sistema immunitario si indebolisce con l'età. Inoltre, anche lo stile di vita può influire su questo.
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Pertanto, è necessario conoscere il modo più appropriato per aiutare il corpo a prevenire o addirittura diffondere malattie infettive. In effetti, alcune malattie infettive possono essere prevenute principalmente con la vaccinazione, ma ci sono anche virus per i quali non esiste un vaccino. Pertanto, è necessario conoscere il giusto stile di vita sano per prevenire questo disturbo. Ecco alcuni dei metodi:
1. Mantieni il cibo pulito
Il primo stile di vita sano che deve essere fatto è assicurarsi che tutto il cibo che verrà servito sia pulito e sicuro per il consumo. Assicurati anche di lavarti le mani, gli utensili e le posate prima o dopo aver preparato il cibo. Non dimenticare di conservare e cuocere correttamente anche gli ingredienti alimentari, ad esempio in frigorifero, in modo che la qualità sia preservata.
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2. Lavati diligentemente le mani
È inoltre necessario lavarsi regolarmente le mani per prevenire la diffusione di malattie infettive causate da virus e batteri. Assicurati di lavarti le mani prima e dopo aver svolto alcune attività, come andare in bagno, mangiare, cambiare i pannolini, curare le ferite, starnutire, tossire e toccare qualsiasi cosa. Si consiglia di lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone per 20 secondi o utilizzare disinfettante per le mani.
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3. Copriti la bocca quando tossisci o starnutisci
Assicurati inoltre di coprirti sempre la bocca quando tossisci o starnutisci con un fazzoletto, quindi gettalo nella spazzatura e lavati le mani. Se non ci sono fazzoletti, gira la testa e tossisci nella manica. Non è consigliabile tossire o starnutire nelle mani perché può diffondere la fonte di malattie infettive a tutti gli oggetti toccati. Evitare le persone che tossiscono o starnutiscono in un'area chiusa per prevenire la trasmissione.
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Il modo più efficace per prevenire le malattie infettive è vaccinarsi. Dovresti sempre assicurarti che tutte le vaccinazioni vengano ricevute in tempo. Non solo i bambini, ma anche gli adulti hanno bisogno di vaccinazioni aggiuntive. Se hai intenzione di andare all'estero, assicurati di scoprire a quali malattie sei soggetto e di farti vaccinare.
