, Jakarta - Tra i tanti disturbi che possono attaccare gli occhi, gli occhi stanchi sono una condizione da non sottovalutare. Sebbene sia un disturbo comune, gli occhi stanchi possono interferire con lo svolgimento delle attività quotidiane del malato.

L'affaticamento degli occhi è di per sé una condizione in cui gli occhi sperimentano affaticamento a causa di un uso intenso. Le cause sono varie, vanno dal guidare a lungo in macchina, leggere o lavorare davanti a un computer.

Fortunatamente, questo disturbo agli occhi non è un problema serio, può andare via da solo dopo il riposo. Allora, quali sono i sintomi degli occhi stanchi?

Leggi anche: 5 trucchi per superare i problemi di secchezza oculare dovuti ai laptop

Conosci i sintomi

Quando gli occhi stanchi attaccano, i sintomi che senti non sono solo prurito. Bene, ecco alcuni sintomi comuni di occhi stanchi.

• Occhi stanchi, doloranti o pruriginosi.

• Gli occhi diventano acquosi o secchi.

• La vista diventa doppia o si offusca.

• Più sensibile alla luce.

• Mi sento come se non potessi aprire gli occhi

Tieni presente che in alcuni casi gli occhi stanchi possono anche causare mal di testa, dolore al collo o alla schiena e difficoltà di concentrazione.

Guarda la causa

Questo reclamo può essere causato da diversi fattori, come ad esempio:

• Guidare il veicolo troppo a lungo.

• Fissare a lungo lo schermo di un computer o un gadget.

• Leggi troppo a lungo senza interruzione.

• Avere un disturbo della rifrazione oculare.

• Esposizione a luce troppo intensa o abbagliante.

• Visione continua in ambienti scarsamente illuminati.

• Vivi o vivi in ​​un clima secco.

• Esposizione all'aria secca da ventilatori, riscaldatori o condizionatori d'aria.

Leggi anche: Ti piace giocare ai gadget? Dai un'occhiata a come prendersi cura di questa salute degli occhi

Semplici consigli per prevenire gli occhi stanchi

Gli occhi stanchi sono in realtà molto legati al proprio lavoro. Bene, alcuni di questi modi possiamo provare a prevenirlo.

Regola l'illuminazione della stanza

Non solo quando è buio, gli occhi si stancano rapidamente anche quando si guarda in condizioni ambientali con luce troppo intensa. In questa condizione, gli occhi si restringono e riducono al minimo l'accomodamento della luce per vedere chiaramente gli oggetti. Abbinato a schermi di computer e cellulari non meno luminosi. Pertanto, è necessario regolare l'illuminazione della stanza per mantenere la salute degli occhi. Puoi chiudere le tapparelle per ridurre l'esposizione a una luce troppo intensa.

Non vedere lo schermo al buio

Controllare i cellulari, usare un laptop o guardare la televisione in una stanza senza luce non fa bene alla salute degli occhi. Tuttavia, questa cattiva abitudine viene spesso eseguita senza rendersene conto. Vedere lo schermo al buio farà lavorare di più i tuoi occhi, anche se hai impostato l'esposizione dello schermo al minimo.

chiudere gli occhi

Se i tuoi occhi sono stanchi e doloranti, significa che devi chiuderli per un momento. Non dormi, riposi solo gli occhi dalla costante esposizione alla luce dello schermo. Puoi anche camminare mentre fai stretching in modo che i tuoi muscoli non si sentano rigidi e anche in modo che i tuoi occhi siano un po' distratti dal loro duro lavoro guardando altri luoghi. Se è il momento di una pausa, non c'è niente di sbagliato nell'usarlo per un breve pisolino.

Se i sintomi degli occhi stanchi non scompaiono anche dopo aver riposato, prova a chiedere al tuo medico di ottenere il trattamento giusto. Perché, questi sintomi potrebbero indicare altri disturbi di salute. Per fare un esame, puoi prendere direttamente un appuntamento con il medico di tua scelta attraverso l'applicazione . Facile no? Avanti, Scarica applicazione ora su App Store o Google Play!