goodinseattle.com

“Il colesterolo alto è una condizione a cui prestare attenzione, perché può innescare gravi complicazioni di salute. Questa condizione può essere causata da molti fattori, comprese abitudini malsane che sono spesso sottovalutate, come mangiare cibi malsani ed essere inattivi”.

Jakarta - Le cose che sono spesso considerate nemiche possono essere utili. Come il colesterolo nel corpo. A livelli normali è necessaria la presenza di colesterolo. Tuttavia, se i livelli di colesterolo sono alti, è necessario essere vigili, perché aumenta il rischio di varie malattie gravi come ipertensione, diabete o ictus.

Ci sono molte cose o fattori che potrebbero essere la mente dei livelli di colesterolo alto. Naturalmente, l'invecchiamento può anche aumentare il rischio di colesterolo alto. Tuttavia, questa condizione può anche essere influenzata da fattori di stile di vita o abitudini di cui potresti non essere a conoscenza. Vediamo la discussione!

Leggi anche: Conosci 6 cause del colesterolo alto

Colesterolo alto e abitudini malsane

Come accennato in precedenza, oltre all'invecchiamento, il colesterolo alto può essere causato da cattive abitudini quotidiane che potrebbero non essere realizzate. Ecco alcune di queste abitudini:

1. Abitudini alimentari non salutari

Per quelli di voi che amano gli spuntini da strada, i cibi grassi e oleosi, preparatevi a essere sorpresi dall'aumento dei numeri di colesterolo. Questi alimenti aumenteranno i livelli di colesterolo nel sangue.

I grassi saturi e i grassi trans sono grassi cattivi che possono abbassare i livelli di colesterolo buono nel sangue. Invece di mangiare cibi contenenti grassi saturi e grassi trans, puoi mangiare cibi con grassi insaturi che possono aiutare a controllare i livelli di colesterolo nel corpo.

2. Non si muove attivamente

Sdraiarsi su un morbido divano o materasso mentre si guarda il proprio film preferito, si gioca al cellulare o si legge un romanzo è un'attività molto popolare. Tuttavia, se questa abitudine viene eseguita spesso, questa abitudine può essere la causa di alti livelli di colesterolo nel sangue.

Soprattutto se la posizione sdraiata è supportata da abitudini alimentari ricche di grassi. Il grasso si depositerà nei vasi sanguigni, perché non c'è alcuna attività che fai per bruciare i grassi.

3. avere un peso in eccesso

Essere in sovrappeso o obesi è un segno se molti livelli di colesterolo cattivo sono intrappolati in esso. Se c'è grasso in eccesso, è probabile che i livelli di colesterolo siano alti.

Non solo il colesterolo alto, l'obesità può anche aumentare il rischio di malattie cardiache di una persona. Per evitare ciò, è importante mantenere un peso corporeo ideale, in modo che i livelli di colesterolo HDL e LDL nel corpo rimangano stabili.

4. Avere l'abitudine di fumare

Il fumo attivo provoca un aumento dei livelli di colesterolo cattivo nel corpo. Ciò è dovuto alla presenza di sostanze acroleine che possono aumentare i livelli di colesterolo cattivo nell'organismo bloccando il lavoro degli enzimi responsabili del mantenimento dei livelli di LDL entro limiti normali.

Non solo i fumatori attivi, ma anche i fumatori passivi possono sperimentare lo stesso rischio, ovvero l'ostruzione delle arterie che può portare a problemi cardiaci.

Leggi anche: Avere il colesterolo alto, superare in questo modo

Alcune malattie possono anche essere la causa

Non solo le abitudini malsane che vengono eseguite, il colesterolo alto può verificarsi a causa di malattie nel corpo che hanno il potenziale per aumentare i livelli di colesterolo nel sangue. Alcune di queste malattie includono:

• Diabete.
• Alta pressione sanguigna.
• Problemi al fegato e problemi ai reni.
• Disturbi della ghiandola tiroidea.

Se non hai una cattiva abitudine, ma hai il colesterolo alto, dovresti prima controllare la tua storia medica familiare. Il motivo è che il colesterolo alto non si verifica solo a causa delle cattive abitudini che vengono prese.

Questa condizione può anche essere ereditata dal padre, dalla madre, dal nonno o dalla nonna. Quando hai il colesterolo alto a causa di una storia familiare, questa condizione è nota come ipercolesterolemia familiare.

Le mutazioni genetiche trasmesse da entrambi i genitori possono controllare ogni cellula del corpo. Ciò renderà difficile per il corpo liberarsi del colesterolo cattivo nel corpo, o anche il corpo farà sì che il fegato produca troppo colesterolo cattivo. La sua gravità dipenderà dalla quantità di LDL nel sangue.

Leggi anche: Avere il colesterolo alto, consumare questi 10 alimenti

Per qualcuno con una storia di malattia, fai immediatamente un esame del sangue per scoprire quanto sono alti i livelli di colesterolo nel corpo, in modo da poter prendere un trattamento appropriato.

Se ti viene diagnosticato il colesterolo alto, puoi usare l'app in qualsiasi momento, per parlare con un medico e acquistare i farmaci prescritti, senza uscire di casa.

Riferimento:

Associazione americana del cuore. Accesso nel 2021. Cause del colesterolo alto.

Clinica Mayo. Accesso nel 2021. Colesterolo alto.

Bigliettini. Accesso 2021. Abitudini pericolose che potrebbero aumentare il colesterolo.