La carenza di elettroliti causa davvero dolore muscolare?

, Jakarta – Gli elettroliti nel corpo funzionano per regolare la frequenza cardiaca, per consentire ai muscoli di contrarsi, in modo da potersi muovere. I principali elettroliti presenti nel corpo, tra cui calcio, magnesio, potassio, sodio, fosfato e cloruro.

Gli elettroliti svolgono un ruolo importante nel bilanciare i livelli dei liquidi e gli squilibri elettrolitici possono causare una serie di gravi sintomi negativi, inclusi alcuni potenzialmente letali. Maggiori dettagli sono di seguito!

Come si ottengono gli elettroliti?

Ottieni elettroliti mangiando cibi diversi e bevendo determinati liquidi, mentre ne perdi alcuni attraverso l'esercizio, la sudorazione, andando in bagno e urinando.

Ecco perché una cattiva alimentazione, troppo poco o troppo esercizio fisico e la malattia sono alcune delle possibili cause di uno squilibrio elettrolitico.

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Poiché gli elettroliti hanno così tanti ruoli diversi nel corpo, uno squilibrio di solito provoca cambiamenti marcati a seconda del tipo che hai, in cui possono verificarsi numerosi sintomi, tra cui:

  • Dolore muscolare, spasmi, contrazioni e debolezza.

  • Ansia.

  • Mal di testa frequenti.

  • Molto assetato.

  • Insonnia.

  • Febbre.

  • Palpitazioni cardiache o battito cardiaco irregolare.

  • Problemi digestivi, come crampi, stitichezza o diarrea.

  • Confusione e difficoltà di concentrazione.

  • Disturbi ossei.

  • Dolori articolari.

  • Cambiamenti di pressione sanguigna.

  • Cambiamenti nell'appetito o nel peso.

  • Affaticamento (compresa la sindrome da stanchezza cronica).

  • Intorpidimento e dolore alle articolazioni.

  • Vertigini, soprattutto quando ci si alza improvvisamente.

Trattamento degli squilibri elettrolitici, incluso il ripristino dei livelli se sono troppo bassi o la riduzione delle concentrazioni troppo elevate. Se i livelli sono troppo alti, il trattamento dipenderà dalla causa dell'eccesso.

I livelli bassi vengono generalmente trattati aggiungendo elettroliti secondo necessità. Vari integratori di elettroliti sono disponibili per l'acquisto diretto. Il tipo di trattamento dipenderà anche dalla gravità dello squilibrio.

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A volte una persona ha bisogno di ricevere cure in ospedale per essere monitorata se la condizione è grave. Alcune cause di carenza di elettroliti, come le malattie renali, non possono essere prevenute. Tuttavia, una dieta ben gestita può aiutare.

Il consumo di quantità moderate di bevande sportive dopo l'attività fisica o l'esercizio fisico può limitare l'impatto della perdita di elettroliti durante la sudorazione. Gli integratori sono anche un'opzione per la gestione dei bassi livelli di elettroliti.

Ad esempio, gli anziani che spesso non assumono abbastanza potassio possono essere trattati con corticosteroidi o farmaci diuretici. In questo caso, le compresse di potassio possono aumentare la concentrazione di potassio nel sangue.

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Le bevande con elettroliti possono aiutare a reintegrare gli elettroliti persi, ma consumarli troppo spesso può portare a un eccesso. Molte bevande elettrolitiche sono anche ricche di zucchero. È importante seguire su base continuativa tutte le regole raccomandate per l'integrazione di elettroliti e seguire il piano di trattamento raccomandato.

Se vuoi saperne di più sui pericoli di una mancanza di elettroliti nel corpo, puoi chiedere direttamente a . Medici esperti nei loro campi cercheranno di fornire la soluzione migliore per te. Come, basta? Scarica applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore , puoi scegliere di chattare attraverso Video/chiamata vocale o Chiacchierare, sempre e ovunque senza bisogno di uscire di casa.

Riferimento:

Linea della salute. Accesso al 2020. Tutto sul disturbo elettrolitico.
Notizie mediche oggi. Accesso al 2020. Tutto ciò che devi sapere sugli elettroliti.

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