5 abitudini che possono scatenare l'acidità di stomaco
, Jakarta – L'aumento dell'acidità di stomaco può essere un segno di malattia ulcerosa o addirittura di GERD. Quando si verifica la condizione, i malati avvertono sintomi come bruciore al petto, nausea, bruciore di stomaco e sapore aspro in bocca. Questa malattia è spesso colpita da qualcuno che mangia tardi, è in sovrappeso ed è incinta.
Durante questo periodo potresti pensare che l'aumento dell'acidità di stomaco debba essere causato da un'alimentazione tardiva. Anche se l'aumento dell'acidità di stomaco non è solo dovuto a questo. Ci sono una serie di abitudini che possono far aumentare l'acidità di stomaco. Potresti anche aver seguito le seguenti abitudini. Nulla? Citato da Consulenti Gastroenterologia, Ecco una serie di abitudini che possono far aumentare l'acidità di stomaco, vale a dire:
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- Consumo di sostituto dello zucchero
Non lasciarti ingannare dall'etichetta "senza zucchero" di cibi e bevande. Il motivo è che questi cibi e bevande possono causare una reazione gassosa durante la digestione. Gli alcoli di zucchero, come xilitolo, sorbitolo e mannitolo, sono dolcificanti a basso contenuto calorico che vengono spesso utilizzati per preparare alcuni alimenti senza zucchero. Sebbene a basso contenuto calorico, questo sostituto può causare effetti collaterali. Questo materiale tende a provocare gas perché l'intestino crasso non lo assorbe facilmente.
- Consumo di bevande gassate
Lo sapevi che le bollicine prodotte dalla soda o dalla birra contengono anidride carbonica? Questo è il motivo per cui rutti facilmente dopo aver bevuto bevande gassate. Bene, qualsiasi gas che non espelli quando rutti finirà nel tuo intestino, innescando l'aumento dell'acidità di stomaco.
- Cibo in massa
Grandi quantità di cibo fanno allungare lo stomaco. Ti riempie. Tuttavia, dopo ti senti gonfio perché il cibo preme sullo sfintere esofageo inferiore. Lo sfintere esofageo è un muscolo che si apre e si chiude per consentire al cibo di scendere nello stomaco.
Troppa pressione su questo muscolo lo fa aprire, permettendo al contenuto dello stomaco di fuoriuscire nell'esofago. Di conseguenza, si verificano bruciori di stomaco a causa dell'acidità di stomaco che sale nell'esofago.
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- Sdraiarsi dopo aver mangiato
Mangi spesso a tarda notte? O ti piace sdraiarti dopo aver mangiato? Se è così, forse questo è ciò che fa aumentare l'acidità di stomaco. Quando ti sdrai, il tuo corpo non ha più il beneficio della gravità per aiutare a mantenere il contenuto dello stomaco nello stomaco. Quando ti sdrai, il cibo che mangi rischia di fuoriuscire attraverso lo sfintere esofageo.
Quindi, evita di mangiare prima di andare a letto, figuriamoci sdraiarti subito dopo aver mangiato. Se devi sdraiarti, prova a sdraiarti sul lato sinistro o a sollevare la parte superiore del corpo per mantenere l'intestino in posizione.
- Consumo di cibi grassi o fritti
I cibi grassi verranno digeriti più lentamente e assunti più a lungo rispetto ad altri cibi. Questo fa sì che lo stomaco produca più acido. I cibi grassi hanno anche un effetto rilassante sullo sfintere esofageo, permettendo a questo muscolo di aprirsi e un po' di acido aggiuntivo può fuoriuscire nell'esofago.
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Se avverti spesso un aumento dell'acidità di stomaco, potrebbe essere causato dalle abitudini di cui sopra. Se soffri di acidità di stomaco e la condizione non migliora, consulta immediatamente un medico per ottenere il trattamento giusto. Prima di recarsi in ospedale, è possibile fissare prima un appuntamento con il medico tramite l'applicazione . Basta scegliere il medico dell'ospedale giusto in base alle proprie esigenze attraverso l'applicazione.
