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Jakarta – Quando si ha una giornata difficile, la maggior parte delle persone ascolta le proprie canzoni preferite. Detto questo, si ritiene che questa attività migliori l'umore. Ma in effetti, la musica non è solo adatta per riparare umore , ma utile anche per migliorare la qualità della vita.

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Non limitato a queste cose, la musica ha anche dimostrato di migliorare la salute mentale e fisica. Quindi, quali sono i benefici specifici per la salute della musica? Diamo un'occhiata a sei di loro come segue:

1. Cuore sano

Il primo beneficio che si può trarre dall'attività di ascolto della musica è un cuore sano. Questo perché il tempo della musica può cambiare la frequenza cardiaca che cambia. Ad esempio, quando una persona ascolta musica dal ritmo veloce, la frequenza cardiaca aumenterà automaticamente. Questa situazione è il contrario. Questo ritmo può rilassare il cuore e influire sulla sua salute.

2. Abbassare la pressione alta

La musica classica ascoltata ogni mattina e ogni sera per 30 minuti era in grado di controllare la pressione alta. Questo può contribuire ad abbassare la pressione sanguigna. Per quelli di voi che vogliono correre la mattina, non fa mai male iniziare ascoltando musica. Questa situazione può farti correre più veloce, aumentare il tuo entusiasmo per la corsa e aumentare la resistenza del tuo corpo all'esercizio.

3. Aumenta la resistenza

L'ascolto della musica può anche fornire un'esperienza emotiva positiva e profonda che porta alla secrezione di ormoni. Di conseguenza, la resistenza di una persona aumenterà fino al 15%. Per non parlare, l'ascolto di musica può aumentare l'entusiasmo e l'efficienza energetica dall'1 al 2%.

4. Accelerare la guarigione chirurgica

Nel processo chirurgico (prima, dopo, fino all'esecuzione dell'operazione), la musica può essere utilizzata per facilitare il processo dell'operazione. Prima dell'inizio dell'intervento, la musica può ridurre l'ansia di una persona. Dopo l'intervento, la musica aiuta a rilasciare endorfine che possono alleviare il dolore, in modo che il dolore dell'intervento sia ridotto o non sentito.

5. Rende il sonno più riposante

Il tipo di musica più efficace per le situazioni di insonnia è la musica classica. Quando la sera prima di andare a letto, è bello suonare musica classica. Questo renderà una persona più rilassata rendendo più facile dormire. Questo metodo può anche migliorare la qualità del sonno, così puoi dormire più profondamente. Di conseguenza, quando ti svegli al mattino il tuo corpo si sentirà più riposato.

6. Migliora l'umore

La musica può anche influenzare l'umore. Lo dimostra uno studio pubblicato su Giornale di Psicologia Positiva . Lo studio afferma che la musica può migliorare l'umore, inclusa la creazione di sentimenti di felicità. Altri studi pubblicati in Giornale Mondiale di Psichiatria ha anche scoperto che la musicoterapia può ridurre la depressione e l'ansia, migliorando così l'umore, l'autostima e la qualità della vita.

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Ecco sei benefici della musica per la salute. Se hai altre domande sui benefici per la salute della musica, chiedi al tuo medico . Attraverso l'app , puoi parlare con il medico sempre e ovunque tramite Chiacchierata , e Chiamata vocale/video . Puoi anche acquistare medicinali e vitamine di cui hai bisogno attraverso le funzionalità Consegna in farmacia nell'app . Basta ordinare la medicina e le vitamine di cui hai bisogno, quindi attendere che arrivi l'ordine. Avanti, Scarica applicazione su App Store o Google Play in questo momento.