3 modi per rendere l'acqua infusa più nutriente
“L'acqua infusa può essere un modo interessante per essere più diligenti nell'acqua potabile. I benefici sono sicuramente in aumento grazie all'aggiunta di frutta fresca e foglie di erbe. Il modo per farlo è semplice, basta scegliere la frutta che più ti piace, preparare gli ingredienti, poi metterla a bagno in acqua a seconda del tempo".
, Giacarta - Acqua infusa è acqua contenente frutta tagliata selezionata. Acqua di limone e succo di lime è un'opzione acqua infusa più preferito. Puoi anche aggiungere acqua con spezie come menta, salvia o basilico.
Infatti acqua infusa È popolare da secoli. A quel tempo, i fiori erano la scelta più popolare per acqua infusa. Forse perché una varietà di frutta fresca è difficile da trovare. Nei tempi moderni di oggi, ci sono molti modi e ricette acqua infusa. Interessato a fare acqua infusa? Dai, dai un'occhiata a come fare acqua infusa nutriente.
Leggi anche: L'acqua alcalina è davvero benefica per la salute?
- Scegli una combinazione di materiali in base al tuo gusto
- Cetriolo, lime, fragola, foglie di menta.
- Limone, lampone, rosmarino.
- Arance, mirtilli, basilico,
- Anguria, melone, foglie di menta.
- Cetriolo, menta, jalapeno.
- Limoni.
- Arance, ibisco.
- Arance, cannella, cardamomo, chiodi di garofano.
- Pera.
- Prepara gli ingredienti
- I frutti di bosco come arance e fragole vanno affettati sottilmente o tagliati in quarti. I frutti più duri come le mele vanno affettati molto sottilmente.
- Schiacciare la radice fibrosa di zenzero, il rosmarino e la citronella con un cucchiaio.
- Strappa o schiaccia foglie come menta, basilico e coriandolo.
Leggi anche: 5 frutti per un'acqua infusa disintossicante facile da trovare
- Determinare il tempo e la temperatura di ammollo
- Acqua infusa può essere conservato a temperatura ambiente per non più di 2 ore. Quindi mettetelo in frigorifero per prevenire la crescita di batteri.
- Acqua infusa con arance, meloni e foglie di menta si beve subito. Mele, cannella, zenzero e rosmarino devono essere messi a bagno per una notte in frigorifero.
- Dopo 4 ore, la buccia d'arancia può rendere l'acqua amara.
- Per bere acqua infusa per tutto il giorno, riempi la bottiglia quando è mezza piena. Il gusto non è forte come il primo, ma comunque saporito.
I principali benefici del bere acqua infusa è quello di soddisfare il fabbisogno di liquidi corporei o di idratazione. Perché un'adeguata idratazione è molto importante per la salute. Aggiungendo i deliziosi sapori dei frutti e delle erbe, molte persone tendono a bere più acqua. Se sei spesso pigro a bere acqua minerale naturale, allora acqua infusa potrebbe essere un altro modo per rendere l'acqua potabile più attraente.
Leggi anche: Pancia piatta con acqua infusa di limone, davvero?
Se hai difficoltà a fornire idratazione al tuo corpo, prova a chiedere al tuo medico anche tramite l'app sulla soluzione medica. Avanti, Scaricaapplicazione proprio adesso!
