Alimenti che fanno bene alla salute dentale e orale dei bambini
Jakarta - Il mantenimento della salute dei denti e della bocca dei bambini non si ottiene solo lavandosi i denti, ma si può fare anche mangiando cibi sani. Bene, ecco una serie di cibi sani che le madri possono dare per mantenere sani i denti e la bocca dei loro figli:
1.Uovo
Non c'è dubbio che le uova hanno una serie di buoni alimenti per il corpo, uno dei quali è mantenere denti e bocca sani. Questo alimento sano è una fonte di calcio, proteine e vitamina D. Oltre ad essere buono per la salute orale, il contenuto delle uova può anche assorbire il calcio che può mantenere i denti più forti.
2.Mela
Sapevi che mangiare regolarmente mele può curare le carie nei bambini? Non solo mele, mangiare frutta con un alto contenuto di fibre può rimuovere la placca sui denti, quindi è possibile prevenire la carie. Oltre a contenere un alto contenuto di fibre, le mele sono anche ricche di vitamine e minerali che fanno bene al corpo.
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3. Frutta a guscio e cereali
Il tuo bambino ama mangiare snack? Cerca di cambiare lo spuntino in modo che sia più sano, ovvero dandogli noci e semi. Entrambi i tipi di alimenti sani contengono calcio e fosforo elevati che possono proteggere la salute dentale. I tipi di noci che possono essere consumati sono mandorle, arachidi e anacardi.
4.Latte, formaggio e yogurt
Latte, formaggio e yogurt sono alimenti che contengono calcio, caseina e fosforo, che possono proteggere lo smalto dei denti. Inoltre, questi ingredienti naturali possono anche neutralizzare l'acido prodotto dai batteri che causano la placca.
5. Verdure verdi
Le verdure verdi come i broccoli sono cibi sani, ricchi di vitamine e minerali che fanno bene alla salute orale. L'acido folico, che si trova nelle verdure a foglia verde come gli spinaci, può aiutare a promuovere la salute di denti e gengive.
6. Sedano e Carota
Le carote contengono molta acqua. Se consumate frequentemente, le carote strofinano la superficie dei denti e possono rimuovere la placca. L'acqua e la fibra nelle carote bilanciano lo zucchero e aiutano a pulire i denti. Simile alle carote, il sedano ha molte fibre che fanno bene alla salute dei denti.
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Il cibo sano non è l'unica cosa a cui le madri dovrebbero prestare attenzione per mantenere sani i denti e la bocca dei bambini. Le madri devono anche abituarsi ai bambini a consumare molta acqua per prevenire la secchezza delle fauci. L'acqua agisce innescando la produzione di saliva, quindi il rischio di carie può diminuire. La cosa più importante è insegnare ai bambini a lavarsi i denti diligentemente.
Lavarsi i denti almeno due volte al giorno, per due minuti. Non sono solo i denti che devono essere puliti, anche la lingua deve essere pulita. Per pulire la lingua, la madre può insegnare al piccolo spazzolando delicatamente la lingua per pulire i resti di sporco che si attacca. Non dimenticare di cambiare lo spazzolino ogni 3 mesi, OK!
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La cosa non meno importante e da fare è controllare i denti e la bocca dal dentista dell'ospedale più vicino ogni 6 mesi. Controllare regolarmente i denti dal medico è uno dei passaggi più efficaci per mantenere la salute dei denti e della bocca del bambino. Se ci sono problemi con i denti che vengono rilevati durante il trattamento, il medico può trattarli immediatamente.
