Quando dovrebbe essere curato un disturbo d'ansia?

Jakarta - L'ansia è una delle emozioni o risposte naturali che gli esseri umani hanno. Tuttavia, l'ansia può anche essere un fastidio, se viene avvertita troppo spesso, eccessivamente e senza una ragione apparente. In termini medici, questa condizione è chiamata disturbo d'ansia o disturbi d'ansia.

Le persone con disturbi d'ansia spesso si sentono preoccupate per varie cose. Quando era effettivamente in una situazione normale l'alias non è pericoloso. Nei casi più gravi, i disturbi d'ansia possono anche interferire con le attività quotidiane del malato. Quindi, quando dovrebbe essere curato questo disturbo?

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Il momento giusto per controllare i disturbi d'ansia

I disturbi d'ansia non sono certamente una condizione che può essere presa alla leggera. Cerca immediatamente un aiuto professionale come uno psicologo o uno psichiatra per il trattamento, se:

Costantemente pieno di preoccupazioni, di interferire con le attività quotidiane.
La paura, la preoccupazione e l'ansia vissute sono difficili da controllare.
Ha uno stress prolungato, è dipendente dall'alcol, fa uso di droghe o ha altri problemi di salute mentale.
Hai voglia di farti del male o addirittura di suicidarti.

Tieni presente che i sentimenti di ansia e preoccupazione che si provano potrebbero non andare via da soli. Può anche peggiorare nel tempo, se non cerchi aiuto subito. Pertanto, non esitate a consultare un medico, uno psicologo o uno psichiatra prima che i sintomi dei disturbi d'ansia peggiorino.

Il trattamento e il processo di guarigione saranno molto più facili se ricevi assistenza medica il prima possibile. Puoi iniziare con Scarica applicazione parlare con uno psicologo attraverso Chiacchierare , sempre e ovunque. Se desideri ulteriori cure, puoi fissare un appuntamento con uno psicologo o uno psichiatra in ospedale, tramite l'applicazione anche.

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Qual è il trattamento per i disturbi d'ansia?

In generale, ci sono due principali metodi di trattamento per affrontare i disturbi d'ansia, vale a dire:

1.Psicoterapia

La psicoterapia è uno dei principali trattamenti per i disturbi d'ansia. Esistono molti tipi di terapia, ma la più comunemente usata per trattare i disturbi d'ansia è la terapia cognitivo comportamentale (CBT).

La terapia cognitivo comportamentale si concentra sulla relazione tra problemi, schemi di pensiero e comportamento. Attraverso questa terapia, ti verrà chiesto di aprirti e parlare di tutte le lamentele che stai affrontando. Quindi, sarai guidato e invitato a trovare la radice del problema che vuoi risolvere e l'obiettivo finale da raggiungere.

2.Droghe

Oltre alla psicoterapia, il medico può anche prescrivere alcuni farmaci per alleviare i sintomi dell'ansia, come antidepressivi e ansiolitici.

Tieni presente che i disturbi d'ansia assomigliano ad altre condizioni mediche. Questa condizione non scomparirà rapidamente, ovvero richiede un lungo processo e tempo. Quindi, è importante capire la tua condizione e seguire il piano di trattamento che il tuo medico ha fatto.

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Oltre alla terapia e ai farmaci, ci sono alcune semplici cose che puoi fare a casa per alleviare i sintomi di un disturbo d'ansia, tra cui:

Fare meditazione o adorazione, per calmare la mente.
Fai un bagno caldo per rilassare i muscoli tesi.
Esercitati regolarmente ogni giorno, per circa mezz'ora. Questo può ridurre l'ansia, renderti più calmo e più sicuro di te.
Massaggia con oli essenziali o usa l'aromaterapia per dormire.
Fai spesso gli hobby che ti piacciono o prova cose nuove che non sono mai state fatte prima, purché sia positivo.
Condividi le storie con le persone di fiducia più vicine, che si tratti della famiglia, del coniuge o degli amici più stretti.

Questa è una piccola spiegazione sui disturbi d'ansia. Inoltre, puoi chiedere al medico o al terapista che si occupa del trattamento. Un forte desiderio e disciplina nell'effettuare il trattamento renderanno le persone con questo disturbo in grado di avere una buona qualità di vita.

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