Stanco facilmente? Potrebbe essere un sintomo di una malattia cardiaca
, Jakarta – Secondo i dati sanitari pubblicati da Harvard Health Publishing La stanchezza o l'affaticamento costanti possono essere un sintomo o un segno di malattie cardiache.
Soprattutto se hai appena salito cinque scale, inizi a sentirti stanco e senza fiato, questo può essere un segno di una grave malattia cardiaca. Maggiori informazioni sui sintomi della malattia cardiaca possono essere lette di seguito!
Affaticamento e sintomi di malattie cardiache
In effetti, il corpo si basa sul pompaggio del cuore per fornire sangue ricco di ossigeno e di sostanze nutritive alle cellule del corpo. Quando le cellule vengono alimentate correttamente, il corpo può funzionare normalmente.
Un cuore debole non può fornire alle cellule sangue a sufficienza. Ciò provoca affaticamento e mancanza di respiro e per alcune persone può scatenare la tosse. Le attività quotidiane come camminare, salire le scale o trasportare oggetti possono essere particolarmente difficili quando si soffre di malattie cardiache.
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Se ti senti stanco dopo aver svolto attività che prima erano facili, come camminare da casa a un supermercato vicino, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo medico di possibili malattie cardiache.
Un altro facile affaticamento a cui dovresti prestare attenzione come sintomo di una malattia cardiaca è quando ti svegli al mattino e ti senti stanco come se perdessi energia. Beh, in realtà sentirsi stanchi è un problema universale nelle malattie cardiache.
Questa fatica è causata dalla riduzione dell'ossigeno e del flusso sanguigno al cervello e ai muscoli. Il cuore non può pompare sangue a sufficienza per soddisfare le esigenze dei tessuti del corpo. Il corpo devia anche il sangue che dovrebbe essere inviato agli organi considerati meno vitali, come i muscoli delle gambe, inviato al cuore e al cervello.
Secondo il National Institutes of Health, la correlazione tra affaticamento e malattie cardiache è spiegata da anomalie nel metabolismo muscolare, nel sistema nervoso autonomo, negli effetti di decondizionamento e nella disfunzione endoteliale, tutte correlate al sistema di lavoro del cuore.
Come affrontare la stanchezza dovuta ai sintomi delle malattie cardiache? Informazioni più dettagliate possono essere richieste tramite l'applicazione . Medici esperti nei loro campi cercheranno di fornire la soluzione migliore per te. Come, basta? Scarica tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore puoi scegliere di chattare attraverso Video/chiamata vocale o Chiacchierata , sempre e ovunque senza bisogno di uscire di casa.
Supera la facile stanchezza dovuta ai sintomi della malattia cardiaca
Se ti senti stanco facilmente a causa di malattie cardiache, è una buona idea iniziare a seguire una dieta sana. Consumare più frutta, verdura, cereali integrali, carni magre, noci e meno zucchero, grassi saturi, grassi trans e alcol.
Inizia ad allenarti secondo le raccomandazioni del medico sia per il tipo di esercizio che per la durata. L'American Heart Association consiglia di fare brevi sonnellini quando ti senti troppo stanco.
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Una breve pausa può ripristinare l'energia, far riposare il cuore e aiutare la mente a ripristinare la mente. Assicurati di impostare una sveglia e di limitare i sonnellini a circa un'ora in modo che non disturbino il sonno notturno.
Prova a unirti a un tipo di esercizio come lo yoga o la meditazione per gestire lo stress e l'ansia. Una buona notte di sonno e la qualità possono anche aiutare a prevenire l'affaticamento eccessivo.
