Come distinguere tra depressione e disturbi d'ansia

“La depressione e i disturbi d'ansia sono due condizioni mediche diverse, sia in termini di sintomi, cause e trattamenti. Per differenziarli, è importante comprendere i segni e i sintomi di ciascuno. In questo modo le persone con disturbi di salute mentale possono ricevere il trattamento giusto”.

, Jakarta - I termini "depressione" e "ansia" sono spesso usati nelle conversazioni per indicare un problema emotivo. Entrambe sono emozioni normali da provare, che si verificano abitualmente in risposta a situazioni ad alto rischio o potenzialmente pericolose (nel caso dell'ansia) o circostanze sconvolgenti (nel caso della depressione).

È importante capire che la depressione e l'ansia sono due condizioni mediche diverse e che i loro sintomi, cause e trattamenti possono spesso sovrapporsi. Chiunque ha bisogno di imparare la differenza tra queste due condizioni. Ecco la recensione.

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Differenza tra depressione e disturbi d'ansia

L'ansia e la depressione sono problemi biologici. Lo stato di ansia o umore sperimentato da una persona con ansia clinica e disturbi dell'umore comporta cambiamenti nella funzione dei neurotrasmettitori. Si pensa che bassi livelli di serotonina svolgano un ruolo in entrambi, insieme ad altre sostanze chimiche del cervello come la dopamina e l'adrenalina.

Mentre la base biologica di questi problemi è simile, l'ansia e la depressione sono vissute in modo diverso. La differenza tra queste due emozioni può essere riconosciuta dai segni o dalle espressioni di ciascuna condizione:

Segni di ansia

Le persone con ansia possono sperimentare:

  • Preoccupati per il futuro o per il lungo termine.
  • Avere una mente incontrollabile e correre con qualcosa che non va.
  • Evita le situazioni che possono causare ansia in modo che sentimenti e pensieri non diventino un peso.
  • Pensare alla morte, nel senso di paura di morire a causa del pericolo percepito di sintomi fisici o del pericolo previsto.

A seconda della natura dell'ansia, i sintomi di questo disturbo mentale possono variare. Ad esempio, una persona con disturbo d'ansia generalizzato può preoccuparsi di vari argomenti, eventi o attività. Una persona con disturbo d'ansia sociale tende ad avere paura della valutazione negativa o del rifiuto da parte degli altri e si preoccupa di incontrare nuove persone o altre situazioni socialmente difficili.

Le ossessioni sono pensieri irrealistici o impulsi mentali che vanno oltre le preoccupazioni quotidiane. La condizione è una manifestazione di problemi mentali dovuti all'ansia nelle persone con disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).

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Segni di depressione

Una persona con depressione può sperimentare:

  • Spesso si sentono senza speranza con il presupposto che non accadrà nulla di positivo in futuro per se stessi, per gli altri o per il mondo.
  • Sentirsi inutili, come se non valesse nulla chi sono o cosa fanno.
  • Pensare alla morte a causa della convinzione persistente che la vita non sia degna di essere vissuta o che ti senti un peso per gli altri. In caso di depressione da moderata a grave, possono manifestarsi pensieri suicidi più specifici.

Nel disturbo depressivo maggiore, questi tipi di pensieri persistono per la maggior parte della giornata o per settimane. Se i sentimenti oscillano tra stati d'animo molto bassi e molto alti, può essere applicata una diagnosi di disturbo bipolare. Per ogni tipo di disturbo dell'umore, uno stato di umore basso tende ad essere caratterizzato dal tipo di pensiero sopra descritto.

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Parla con il dottore

Se soffri di depressione, ansia o entrambi, il medico può raccomandare farmaci, terapia o una combinazione dei due. Un trattamento efficace per l'ansia o la depressione consiste nel fissare appuntamenti regolari e continui con uno psicologo per almeno un breve periodo di tempo (dai sei ai 12 mesi).

Pertanto, è importante incontrare uno psicologo di cui ti fidi. Puoi contattare il miglior psicologo attraverso l'applicazione . La cosa più importante da credere per le persone con ansia e depressione è che entrambe le condizioni sono altamente curabili. Non abbiate paura di cercare un aiuto professionale quando si verifica questo.

Riferimento:
Molto bene mente. Accesso nel 2021. Ansia vs. Sintomi e trattamento della depressione.
Psycom. Accesso nel 2021. Ansia contro Depressione: come dire la differenza.

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