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Jakarta - Stanchi del latte di mucca? Ora ci sono molti altri prodotti caseari che puoi provare, uno dei quali è il latte di capra. Non commettere errori, anche il latte di questo animale ha diverse caratteristiche per la salute del corpo. Curioso? Ecco i vantaggi secondo gli esperti:

1. Facilmente digeribile dall'organismo

In realtà, il contenuto di acidi grassi nel latte di capra è superiore a quello di mucca o di soia. Anche così, il latte di capra contiene più acidi grassi a catena corta e media. Bene, questo è ciò che rende questo latte più facile da digerire per il corpo per produrre energia. Di conseguenza, non sepolto come grasso o colesterolo.

Ci sono studi interessanti su questo latte per bambini. Secondo uno studio, i bambini nutriti con questo latte avevano più peso corporeo, densità ossea, calcio, vitamina A nel plasma sanguigno e concentrazioni di emoglobina rispetto ai bambini alimentati con latte di mucca.

2. Buono per la bellezza della pelle

Per mantenere la pelle sana, non solo attraverso i prodotti di bellezza, lo sai. Secondo i medici di bellezza, l'acido lattico contenuto in esso può rigenerare la pelle e aiutare a rimuovere la pelle morta.

Non solo, questo latte può anche illuminare la pelle opaca, mantenere la compattezza della pelle, prevenire gli effetti negativi dei radicali liberi, mascherare linee sottili e rughe e stimolare la nuova crescita della pelle.

3. Ad alto contenuto di calcio

Per quelli di voi che sono confusi sulla ricerca di una fonte di calcio e fosforo di cui il corpo ha bisogno, è possibile ottenerli da questo latte. Gli esperti dicono che questo latte è più ricco di calcio rispetto al latte di mucca o di soia. Il consumo di un solo bicchiere di latte di capra può soddisfare ogni giorno il 32,6% del fabbisogno di calcio e il 27% del fabbisogno di fosforo. Ricorda, il calcio è molto importante per la crescita e il mantenimento della densità ossea, lo sai.

4. Prevenire l'emicrania e regolare la pressione sanguigna

Secondo gli esperti dell'American Journal of Clinical Nutrition, alle ragazze che hanno appena avuto le mestruazioni dovrebbe essere somministrato questo latte. L'obiettivo, mantenere il contenuto di calcio nel corpo. Non solo, altri benefici del calcio possono anche prevenire l'emicrania e regolare la pressione sanguigna.

La proteina del latte di capra, che non è molto diversa dal latte di mucca, è un elemento da non dimenticare. Questa proteina è un nutriente di cui i bambini hanno bisogno nel processo di crescita e sviluppo. Per quanto riguarda gli adulti, le proteine ​​svolgono un ruolo nel mantenimento dei tessuti e nella sostituzione delle cellule del corpo danneggiate. È interessante notare che, poiché è ricco di potassio, si ritiene che questo latte sia in grado di superare la pressione alta.

5. Buono per il sistema digestivo

Il latte di capra ha una migliore capacità tampone, il che lo rende ottimo per i bambini con disturbi digestivi. Il tampone stesso è una sostanza che può mantenere la stabilità del pH del corpo. Inoltre, questo latte contiene una piccola quantità di acido orico. Ricorda, il basso contenuto di questo composto è utile per la prevenzione della sindrome del fegato grasso. Pertanto, il latte di capra è molto buono per mantenere la salute del fegato. Sfortunatamente, questo latte contiene meno acido folico e vitamina B12 rispetto al latte vaccino.

Anche così, per quelli di voi che hanno la condizione intolleranza al lattosio, obesità e colesterolo alto, dovresti evitare questo latte. Il motivo è che questo latte è ricco di lattosio e colesterolo, quindi non è raccomandato per coloro che soffrono di problemi di salute come sopra.

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