È vero che bere molto caffè può rendere la pelle opaca?
, Jakarta - Il caffè è davvero una bevanda che rende gli occhi "luminosi" e aggiunge entusiasmo quando si lavora sodo. Ma è necessario conoscere l'impatto del consumo di caffè sulla salute, in particolare sulla pelle. È vero che bere molto caffè può rendere la pelle opaca?
Secondo la National Coffee Association, coloro che bevono caffè regolarmente sono a rischio di danni prematuri alla pelle. Troppa caffeina può causare la costrizione dei vasi sanguigni. Quando ciò si verifica nei vasi sanguigni sulla superficie della pelle, la formazione di antiossidanti e sostanze nutritive verrà bloccata, inibendo così la produzione di collagene. Inoltre, bere caffè troppo spesso può far increspare la pelle più velocemente.
Il caffè ha anche un effetto disidratante, uno dei quali è il desiderio di urinare costantemente. Ha anche un impatto sulla pelle secca e spenta a causa della natura del caffè che "drena" i liquidi nel corpo.
Ci sono molte opinioni che dicono che l'impatto del consumo di caffè è quello di causare l'acne. Questa opinione non è del tutto vera. Anche se il caffè scatena l'acne a causa dello zucchero contenuto nel caffè.
Tuttavia, ciò non significa che bere il caffè sia affatto male, davvero! Certo che puoi bere il caffè, a patto di non esagerare. Ci sono alcune regole che puoi applicare per continuare a goderti la tua tazza di caffè preferita, senza preoccuparti del tuo aspetto. (Leggi anche: Riconoscere il colore della lingua per determinare le condizioni di salute)
- Limite della bevanda al caffè
Secondo il Miami Skin Institute, il limite massimo di sicurezza per bere caffè è di due tazze al giorno. Quindi dovresti ridurre l'assunzione giornaliera di caffè se è più di questo. Perché oltre a non far bene alla pelle, bere troppo caffè ti terrà sveglio. Ovviamente questo influenzerà i tuoi schemi di sonno e avrà un buon impatto sulla salute.
- Bevi caffè nero
Il miglior caffè è il caffè che si beve senza zucchero o caffè nero. Di solito ciò che causa l'acne non è la caffeina, ma lo zucchero nel caffè. Il caffè istantaneo contiene più zucchero. Inoltre, la maggior parte dell'aroma del caffè proviene da aromi o esaltatori di sapidità, non dal vero caffè. Anche se l'originale, la qualità più bassa. Quindi non ottieni il massimo beneficio dal caffè istantaneo.
- Bevi molta acqua
Per voi bevitori di caffè, bere molta acqua può riequilibrare la vostra salute. L'acqua può neutralizzare la caffeina che bevi e riportare il pH del tuo corpo alla normalità.
- Bere Dopo Pasto
Oltre a fare bene allo stomaco, perché lo stomaco è pieno quando sorseggi il caffè, bere il caffè dopo aver mangiato può darti un effetto più lungo e completo. Nel frattempo, se bevi caffè prima che lo stomaco sia pieno, i livelli di zucchero nel sangue tenderanno a scendere, raddoppiando così la tua fame.
- Amici del caffè sano
Quando tagli lo zucchero aggiunto al tuo caffè, ciò non significa che non puoi dare alla tua tazza di caffè una sensazione di gusto diversa. Puoi scegliere latte o miele che è più sano dello zucchero.
In realtà, oltre ad avere un brutto impatto sulla pelle se lo si beve in eccesso, il caffè ha diversi benefici positivi, se si dispone del giusto numero di tazzine. Alcuni di loro stanno riducendo il rischio di Alzheimer e malattie cardiovascolari. Inoltre, se fai macchia I chicchi di caffè possono essere un buon antiossidante per la pelle.
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