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, Jakarta – La demenza è una condizione che induce una persona a sperimentare una diminuzione della capacità delle funzioni cerebrali. Questo può essere caratterizzato da memoria ridotta, ridotta capacità di pensare, difficoltà nel comprendere le cose e diminuzione dell'intelligenza mentale. La demenza è spesso identificata con l'avanzare dell'età e si dice che attacchi spesso gli anziani di età superiore ai 65 anni.

Ma lo sapevi che la demenza può manifestarsi anche in giovane età. In alcuni casi, la demenza può anche apparire come un segno di alcune malattie e colpisce le persone di età inferiore ai 40 anni. Quali sono i sintomi?

Nelle prime fasi, le persone con demenza sperimenteranno un declino della memoria a breve termine. Nel tempo, i sintomi peggioreranno e le persone con demenza inizieranno ad avere problemi con la loro memoria a medio e lungo termine. Questa sindrome è divisa in due tipi, vale a dire la demenza come sintomo della malattia di Alzheimer e la demenza vascolare.

La demenza che appare come un segno del morbo di Alzheimer provoca il malfunzionamento di parti del cervello a causa dell'accumulo di placca. Mucchi di placca mangeranno alcune parti del cervello. Mentre la demenza vascolare è una condizione che si verifica a causa della diminuzione dell'afflusso di sangue al cervello.

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C'è un modo per prevenire la demenza?

Si dice che un'attività fisica regolare, come l'esercizio fisico, aiuti a prevenire l'attacco della demenza. Ciò accade perché l'esercizio fisico può aiutare a migliorare il flusso sanguigno nel corpo. Pertanto, il flusso sanguigno può essere incanalato più rapidamente dal cuore e dal cervello.

Il flusso sanguigno regolare può aiutare a mantenere la funzione cerebrale e prevenire attacchi di malattie, inclusa la demenza. L'esercizio fisico regolare può anche aiutare a proteggere il cuore e prevenire le malattie dei vasi sanguigni che possono causare il blocco del flusso sanguigno nel cervello.

Oltre all'esercizio regolare, la prevenzione della demenza può essere svolta anche svolgendo regolarmente altre attività sotto forma di "esercizio cerebrale". Esistono vari tipi di esercizi cerebrali che possono essere eseguiti per prevenire la demenza. Tra loro:

• Imparare cose nuove

Imparare cose nuove può aiutare a prevenire il declino delle funzioni cerebrali. Quando si fanno cose nuove, il cervello sarà stimolato a sviluppare nuove reti. Aumenterà quindi la nitidezza del cervello. Una delle attività che si possono scegliere è imparare a cucinare che può aiutare a sviluppare molte funzioni cerebrali, compreso il riconoscimento degli odori, il riconoscimento delle consistenze degli alimenti, la distinzione dei gusti.

• Fare musica

Uno studio condotto da Nina Kraus, professore della Northwestern University, ha affermato che la riproduzione di musica può mantenere la salute del cervello. Questo perché durante la riproduzione di musica, il cervello si abituerà a rispondere ai suoni e al linguaggio. Questa attività può aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce del cervello.

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• Esercizi

È possibile mantenere la salute del cervello anche facendo esercizi con problemi di matematica o altri materiali di calcolo. Le domande pratiche possono aiutare a stimolare il cervello a continuare a lavorare e ad affinare le sue capacità.

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