Lavorazione Fagioli e Legumi come Menu MPASI

Jakarta - L'Associazione dei medici indonesiani (IDAI) consiglia ai genitori di somministrare alimenti complementari al latte materno o alimenti complementari quando il bambino ha sei mesi. A questa età, il tuo piccolo può già essere introdotto a vari tipi di verdure, carboidrati, fonti proteiche, verdure e frutta ricche di vitamine e minerali.

Ebbene, le verdure sono l'alimento giusto come menù alimentare complementare per via dei numerosi benefici a supporto della crescita e dello sviluppo del bambino. Infatti, il sapore tendenzialmente insipido rende le verdure meno attraenti per i bambini. Tuttavia, è molto importante continuare a darlo al bambino in modo che il bambino non diventi mangiatore schizzinoso .

Fagioli e Legumi come Menu MPASI

Tutte le verdure sono buone per i bambini. Tuttavia, ci sono diversi tipi di verdure che si consiglia di dare in anticipo per supportare le esigenze nutrizionali della crescita e dello sviluppo del bambino, due delle quali sono fagioli e legumi. Come mai?

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Sia i fagioli che i legumi sono buone fonti di fibre e proteine ​​vegetali per i bambini. Questi due tipi di verdure hanno un sapore abbastanza dolce, sono ricchi di vitamine A, K e C che fanno bene al sistema immunitario del corpo mentre aiutano a mantenere denti, ossa e occhi sani e sono ricchi di calcio e ferro. Nel frattempo, il contenuto di fibre è buono per prevenire la stitichezza.

Studi pubblicati in Pediatria ha suggerito che dare ceci ai bambini su base continuativa aiuterebbe a sviluppare una forte preferenza per altri tipi di verdure. Anche così, alcuni esperti pensano che i ceci siano difficili da macinare, quindi darli ai bambini è per lo più fatto all'età di nove mesi.

Servire Fagioli e Piselli per MPASI

Quindi, come elaborarlo? Se il bambino ha ancora 6 o 7 mesi, l'alimentazione complementare può essere in forma liscia o comunemente chiamata purea . Il trucco è semplicemente lisciare i fagioli e i legumi precedentemente cotti, potete usare robot da cucina o frullatore. Puoi anche aggiungere latte materno o acqua per renderlo una consistenza più sottile.

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Assicurati di comprare fagioli e piselli freschi e di averli lavati e cotti accuratamente prima di schiacciarli, ok? Bene, per la conservazione, utilizzare un contenitore senza BPA e metterlo in frigorifero per tre giorni di durata, mentre si conserva in frigorifero congelatore può durare fino a tre mesi. Prima del ritrattamento, le madri possono scongelare i solidi congelati nel refrigeratore durante la notte.

Nel frattempo, fagioli e piselli possono essere serviti sotto forma di cibo da mangiare con le mani o come purea di verdure. Bene, un bambino di 12 mesi può consumarlo sotto forma di cibo da mangiare con le mani completamente. Per non annoiarsi, le madri possono elaborarlo con l'aggiunta di altre verdure, uova, carne o altri menu di purea.

Se la mamma ha difficoltà a fornire il menù alimentare complementare per il suo bambino, la mamma può chiedere direttamente a un nutrizionista o pediatra nella domanda . Non farne un peso, signora, perché ci vuole pazienza quando il bambino entra nella prima fase di alimentazione complementare.

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In modo che i bambini vogliano mangiare, creano un'atmosfera piacevole. Prepara i loro giocattoli preferiti o trova del tempo per loro. Stabilisci un programma massimo dei pasti per 30 minuti, finito o meno, in modo che i bambini non si annoino. Inseriscilo con spuntini salutari tra i pasti, e non dimenticare di continuare a dare il latte materno come alimento principale fino a quando il bambino non avrà almeno 2 anni, sì.



Riferimento:
Genitori. Accesso al 2020. Come preparare la purea di fagiolini per i bambini.
Nuovo Kids-Center. Accesso al 2020. 9 migliori verdure che il tuo bambino dovrebbe mangiare.
Forestell, A. Catherine e Julie A. Mennella. 2007. Accesso al 2020. Determinanti precoci dell'accettazione di frutta e verdura. Pediatria 120(6): 1247-54.

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