L'importanza di proteggere la pelle dal sole durante la gravidanza
, Jakarta – Proteggere la pelle dall'esposizione al sole è una cosa importante, che tu sia incinta o meno. Tuttavia, le donne in gravidanza potrebbero dover stare più attente e proteggere la pelle dal sole. Qual è il motivo?
L'esposizione al sole, soprattutto in quantità elevate ed eccessive, può scatenare disturbi della pelle. Ciò può causare l'invecchiamento precoce e aumentare il rischio di cancro della pelle. La cattiva notizia è che la pelle delle donne in gravidanza tende a diventare più sensibile e si scotta facilmente. Inoltre, gli effetti dell'esposizione al sole sono più gravi. Pertanto, è importante proteggere la pelle dal sole durante la gravidanza.
Leggi anche: Queste sono le 4 vitamine importanti di cui hanno bisogno le donne in gravidanza
Suggerimenti per prendere il sole per le donne incinte
Anche così, ciò non significa che le donne incinte non debbano essere affatto esposte al sole. Crogiolarsi al sole può anche avere un buon impatto sul corpo. Le donne incinte possono ancora prendere il sole, ma ci sono diversi fattori che devono essere considerati o adattati in modo che le attività di abbronzatura siano ancora sicure da fare.
Se fatto correttamente, crogiolarsi al sole può fornire benefici alle donne incinte e anche al feto che stanno trasportando. La luce solare è una fonte naturale di vitamina D. Si dice che le donne incinte che si espongono regolarmente alla giusta luce solare abbiano un sistema immunitario migliore, mantengano la salute degli occhi e migliorino la salute delle ossa delle donne in gravidanza. I benefici della luce solare infatti si fanno sentire anche e influiscono sullo sviluppo del feto.
Tuttavia, crogiolarsi al sole non dovrebbe essere fatto con noncuranza dalle donne incinte. L'esposizione al sole può effettivamente aumentare il rischio che le donne in gravidanza soffrano di disidratazione, invecchiamento precoce e persino cancro della pelle. Per essere più sicuri, ci sono alcuni suggerimenti che possono essere applicati se le donne incinte vogliono crogiolarsi al sole, tra cui:
1.Proteggi la pelle
Uno dei consigli per prendere il sole sicuro per le donne incinte è proteggere la pelle con crema solare o crema solare crema solare . Le madri possono provare a usare una crema solare con almeno SPF 30 prima di prendere il sole. Questo è importante per ridurre il rischio di ustione della pelle della madre e ridurre il rischio di cancro della pelle. Assicurati di scegliere una crema solare che contenga ingredienti sicuri e riapplicala ogni due ore.
Leggi anche: L'assunzione di vitamina D durante la gravidanza può aumentare l'intelligenza dei bambini
2. Coprire lo stomaco
Quando ti crogioli al sole, assicurati che lo stomaco della madre non sia esposto. Perché può rendere più scure le linee nere che sono comuni sullo stomaco delle donne incinte. In tal caso, la madre potrebbe sentirsi a disagio e persino non sicura di sé. Oltre a coprire l'addome, si consiglia alle donne in gravidanza di indossare abiti larghi e di colore chiaro. È importante proteggere la pelle dalla luce solare diretta.
3. Bevi molta acqua
Per essere più sicure, si consiglia anche alle donne in gravidanza di bere molta acqua mentre prendono il sole. In questo modo si può evitare il rischio di disidratazione alias mancanza di liquidi corporei. Questo può evitare sintomi come vertigini, debolezza e perdita di coscienza.
4. Non impiegare troppo tempo
Per essere più sicuri, limita il tempo per prendere il sole. Le donne incinte non dovrebbero prendere il sole troppo a lungo e scegliere il momento giusto. Cerca di prendere il sole al mattino o alla sera per 5-10 minuti.
Leggi anche: L'assunzione di vitamina D durante la gravidanza può aumentare l'intelligenza dei bambini
Se le donne incinte hanno problemi di salute o lamentele, prova a dirlo al medico sulla domanda Appena. I medici possono essere contattati facilmente tramite Video / Chiamata vocale o Chiacchierata . Ottieni informazioni sul mantenimento della salute durante la gravidanza da esperti. Avanti, Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!
