Questi sono i benefici di smettere di bere alcolici per un mese per il corpo
, Jakarta - Forse ti rendi conto che bere alcolici è troppo pesante per essere dipendenti dall'alcol non fa bene alla salute. Tuttavia, non è facile interrompere questa abitudine. Forse ora devi farlo Gennaio secco , cioè smettere di bere alcolici per un mese intero. Anche se provi solo per un mese a smettere di bere alcolici, sentirai molti benefici per la tua salute.
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Gennaio secco forse potrebbe essere un'idea di risoluzione sanitaria a breve termine per il nuovo anno. Cosa si può guadagnare facendolo? Ecco una serie di benefici che il tuo corpo può sentire.
1. Allevia i problemi al fegato
La cirrosi epatica può verificarsi nel tempo, quando si beve troppo alcol. Bene, quando smetti di consumare alcol in eccesso, si verificheranno cambiamenti nel grasso nel fegato. Questi cambiamenti sono reversibili e il fegato può tornare alla normalità.
Devi sapere che il fegato è un organo tollerante. Cambiamenti positivi possono verificarsi entro poche settimane dall'abbandono dell'alcol. In assenza di alcol, il fegato può concentrarsi su altri lavori, come abbattere altre tossine prodotte dal corpo, metabolizzare il grasso e gli ormoni in eccesso che devono essere scomposti.
2. Riduce il rischio di malattie cardiovascolari
L'alcol viene metabolizzato dal fegato e da enzimi chiamati deidrogenasi. Tuttavia, quando si beve alcol in eccesso, gli enzimi si saturano e vengono metabolizzati da enzimi diversi. Quando metabolizzato da percorsi diversi, il fegato produrrà molti radicali liberi per ossidare il colesterolo cattivo (LDL). Quando LDL viene ossidato, si accumula nelle arterie formando blocchi.
Oltre a smettere di bere alcolici, è bene accompagnarlo con un regolare esercizio fisico. In questo modo, il colesterolo nel corpo aumenterà e il corpo diventerà più sano.
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3. Riduce il rischio di cancro
Una persona sarà più a rischio di sviluppare il cancro se beve troppo alcol e regolarmente di tanto in tanto. Il consumo di alcol svilupperà i seguenti tipi di cancro:
- Testa e collo.
- Esofago.
- Cuore.
- Seno.
- Colorettale.
4. Perdita di peso
L'alcol è ricco di calorie e zuccheri. Chiunque lo consumi regolarmente avrà il potenziale per aumentare di peso. Fermarlo potrebbe non aiutarti a perdere peso velocemente. Se sei un forte bevitore, smettere di bere ci vorrà ancora più tempo per perdere peso. È solo che nel tempo smetterai di bere alcolici, sentirai meno grasso della pancia e una diminuzione del grasso nel sangue.
5. Aumenta la forza e l'abilità del cervello
Sicuramente saprai che l'età legale per consumare alcol è di 21 anni. In realtà c'è un motivo per cui avere 21 anni è legale. Perché bere alcolici nella tua adolescenza sarà un grosso problema. Questo può portare alla perdita di memoria e allo sviluppo del cervello alterato. Per adolescenti o studenti universitari smettere di bere alcolici per un mese è la cosa migliore da fare.
Questo vale anche per le persone con disturbi da consumo di alcol o per coloro che hanno una storia familiare. Di solito, gli alcolisti hanno alcuni disturbi cerebrali causati dal bere troppo alcol. Il danno cerebrale può ridurre la memoria e la concentrazione.
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Se hai ulteriori domande sull'impatto del consumo di alcol sulla salute, chiedi al tuo medico a . Discutere con un medico può essere fatto facilmente sempre e ovunque. Pratico vero? Avanti, Scarica l'app in questo momento!
