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Giacarta – L'esercizio fisico è molto buono per mantenere la forma fisica e la salute, anche per bambini e genitori. Anche prima una persona conosce lo sport, sarà più abituato a farlo quando crescerà. Quindi, quanto è importante insegnare sport ai bambini fin da piccoli? Scopri i fatti qui, dai!

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I benefici dello sport per il tuo piccolo

Oltre ad essere divertente, l'esercizio è anche benefico per la salute del tuo piccolo. Ecco alcuni dei benefici dell'esercizio per il tuo piccolo:

• Migliora la forma fisica.
• Stimola la crescita ossea e muscolare.
• Migliora la coordinazione del movimento e l'equilibrio del corpo.
• Aiutare a formare la postura corporea ideale dei bambini.
• Ridurre il rischio di obesità o sovrappeso.
• Migliora le abilità sociali e la disciplina.

Suggerimenti per insegnare sport ai bambini

Ecco alcuni consigli che si possono fare per insegnare sport ai bambini fin dalla tenera età:

1. Riconosci i bisogni fisici

Età diverse, esigenze fisiche diverse del Piccolo. Pertanto, le madri devono riconoscere i bisogni fisici del piccolo in base all'età. Tra gli altri:

• Età della scuola materna

Il tuo piccolo ha bisogno di istruzioni per esercizi brevi, chiare e semplici. Lo sport si concentra solo sull'aiutare lo sviluppo motorio. Alcuni sport che possono essere praticati sono la corsa, il gioco della palla o il triciclo.

• Prima età scolare

Le mamme possono scoprire gli interessi ei talenti del Piccolo nell'esercizio. Dopo averlo saputo, la mamma può aiutare il piccolo ad esplorare lo sport che gli piace. Ad esempio, portando il tuo bambino in un determinato club sportivo o portandolo regolarmente a fare esercizio fuori casa.

• Età dell'adolescenza

Le madri possono fornire l'attrezzatura di cui il tuo piccolo ha bisogno per fare esercizio. Questo viene fatto per motivare il tuo piccolo a fare esercizio regolarmente. Ad esempio, fornendo un pallone da calcio, un canestro da basket nel suo cortile, una racchetta, un volano o altre attrezzature sportive che gli piacciono. Non dimenticare di dare indicazioni anche al tuo piccolo in modo che possa impegnarsi a bilanciare il suo campo accademico e gli hobby sportivi.

2. Introdurre diversi tipi di sport

Un altro modo che puoi fare è far conoscere al tuo piccolo vari tipi di sport, anche attraverso la televisione, Youtube, o altri mezzi di comunicazione. Questo viene fatto per fornire un riferimento per i tipi di sport che il tuo piccolo può fare. Inoltre, le mamme possono anche presentare ai loro piccoli personaggi di successo nei loro sport preferiti o invitarli a guardare insieme le competizioni sportive. Questo metodo viene fatto in modo che il piccolo sia più motivato all'esercizio.

3. Rendi l'esercizio una routine

Aiuta il tuo piccolo a rendere l'esercizio una routine divertente. Ad esempio, le madri possono programmare per il tuo piccolo di fare esercizio fuori casa con la famiglia o permettergli di fare esercizio con i suoi amici fuori casa.

4. Parla dell'importanza del riscaldamento e del raffreddamento

Le madri devono anche insegnare ai loro piccoli a riscaldarsi ea raffreddarsi. Questo è fatto in modo che il tuo piccolo si abitui a farlo quando vuole esercitarsi. Perché queste due cose sono importanti da fare in modo che eviti lesioni durante l'esercizio.

Leggi anche: Suggerimenti in modo che l'esercizio non sia noioso

Questi sono quattro consigli per insegnare lo sport ai bambini fin dalla tenera età. Se hai altre domande sui benefici dell'esercizio per il tuo piccolo, chiedi al dottore . Puoi chiedere al medico sempre e ovunque tramite Chiacchierata , e Chiamata vocale/video . Dai, vieni Scarica applicazione su App Store o Google Play in questo momento!