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, Jakarta – La diverticolite è un problema digestivo che si verifica quando i diverticoli si infiammano o si infettano. I diverticoli sono sacche che si formano lungo il tubo digerente, specialmente nell'intestino crasso (colon). Queste tasche di solito iniziano a formarsi all'età di 40 anni e oltre.

La formazione del sacco si verifica a causa della condizione dell'intestino che inizia a indebolirsi. I diverticoli sono più a rischio per le persone che mangiano raramente cibi fibrosi, come frutta e verdura. La cattiva notizia è che la diverticolite spesso non viene riconosciuta perché i sintomi che compaiono sono generalmente generali e simili ad altri disturbi digestivi, quindi vengono spesso ignorati.

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Ma non preoccuparti, questa malattia digestiva può essere prevenuta e superata consumando il cavolfiore. Il motivo è che questo tipo di verdura che ha molti contenuti nutrizionali contiene molte fibre, quindi può aiutare a prevenire l'indigestione.

In ogni 100 grammi di cavolfiore crudo ci sono almeno 25 calorie, 5 grammi di carboidrati, tra cui fibre e zucchero, 30 milligrammi di sodio e proteine. Il consumo di circa 100 grammi di cavolfiore può aiutare a soddisfare fino al 77% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Non solo, il cavolfiore può anche essere una fonte alimentare di vitamina K, calcio e una buona fonte di ferro per il corpo.

Per prevenire e curare i problemi digestivi, cerca di mangiare più cavolfiore. Consumare regolarmente questo tipo di cibo, infatti, può aiutare a facilitare la digestione. Questa abitudine può anche aiutare a prevenire vari problemi digestivi, che vanno dalla diverticolite, alla stitichezza, alle malattie infiammatorie intestinali.

Gli alimenti ricchi di fibre, come il cavolfiore, possono aiutare a spingere le feci in modo più fluido attraverso il sistema digestivo. Pertanto, il sistema digestivo diventerà più sano, in modo che le condizioni dell'intestino crasso saranno più sveglie ed eviteranno disturbi.

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Benefici salutari del consumo di cavolfiore

Per ottenere i benefici per la salute del cavolfiore, anche per mantenere la salute dell'apparato digerente, prova a mangiare più di questi alimenti e spesso. In un giorno, la quantità consigliata di consumo di cavolfiore è di circa 150-250 grammi. Ci sono molti modi per lavorare il cavolfiore che puoi provare, partendo da un misto di zuppa, insalata o verdure saltate in padella a seconda dei gusti.

Oltre ad essere un bene per l'apparato digerente, il consumo regolare di verdure di cavolfiore può anche fornire altri benefici per la salute del corpo. Questo tipo di verdura può aiutare a ridurre il rischio di cancro, perché il cavolfiore contiene composti noti come sostanze antitumorali, ovvero: sulforafano e indolo . Si dice che mangiare cavolfiore riduca il rischio di cancro alla prostata, cancro ai polmoni, cancro allo stomaco e cancro al colon.

Il consumo regolare di cavolfiore può anche aiutare a migliorare la salute del cuore, perché ha proprietà antinfiammatorie. In altre parole, il cavolfiore può aiutare a proteggere il corpo da ipertensione, aterosclerosi, ictus e malattie cardiache.

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Scopri di più sulla diverticolite o altri disturbi digestivi, nonché sui benefici per la salute del consumo di cavolfiore chiedendo al tuo medico nell'app . È più facile contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata . Ottieni informazioni più complete e chiare su questo problema, puoi anche inviare altri reclami di salute e ottenere consigli per l'acquisto di farmaci da medici di fiducia. Avanti, Scarica applicazione su App Store e Google Play ora!