La citronella è davvero efficace nell'abbassare il colesterolo?
, Jakarta - Il colesterolo è spesso considerato un cattivo composto nel corpo. In effetti, il colesterolo ha diversi importanti benefici nel corpo. Questi composti svolgono un ruolo nella formazione di cellule sane, producendo una serie di ormoni, aiutando la produzione di bile nel fegato, per produrre vitamina D.
Sebbene svolga un ruolo importante nel corpo, l'assunzione o i livelli di colesterolo nel corpo non dovrebbero essere eccessivi. Il motivo è che il colesterolo alto può scatenare varie complicazioni terribili. Ad esempio, l'obesità ictus , alle malattie cardiache.
Per le persone con colesterolo alto, è naturale adottare uno stile di vita sano. Ad esempio, mangiando cibi che possono abbassare i livelli di colesterolo nel corpo. Bene, la domanda è: la citronella o la citronella sono davvero efficaci per abbassare il colesterolo?
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La citronella abbassa efficacemente il colesterolo?
Si dice che le foglie di citronella abbiano benefici per la salute. Chiamalo mantenere un tratto digestivo sano, controllare la pressione sanguigna, alleviare l'influenza e il dolore mestruale e mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, si pensa che la citronella sia anche in grado di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue? È vero in effetti?
Fondamentalmente, la citronella è stata tradizionalmente utilizzata per trattare il colesterolo alto e gestire le malattie cardiache. Potete infatti ascoltare lo studio dal titolo “ Effetto ipocolesterolemizzante dell'estratto etanolico di foglie fresche di Cymbopogon citratus (citronella)” pubblicato su Giornale africano di biotecnologia.
Secondo lo studio di cui sopra, l'olio di citronella ha ridotto significativamente i livelli di colesterolo nei topi che erano stati nutriti con una dieta ricca di colesterolo per 14 giorni. Tuttavia, la reazione dipende dalla dose somministrata. Cioè, l'effetto delle foglie di citronella per abbassare il colesterolo può cambiare quando viene modificata la dose di citronella somministrata.
Sempre secondo lo studio di cui sopra, l'effetto ipocolesterolemizzante dell'estratto di etanolo di foglie fresche Cymbopogon citratus (citronella) è stato studiato utilizzando ratti albini. I risultati dello studio hanno affermato che l'aumento della concentrazione di colesterolo (nei ratti albini) è diminuito significativamente dopo aver ricevuto l'estratto di pianta di citronella. Questo è ciò che rende la citronella utilizzabile per gestire le malattie cardiache.
La stessa cosa è stata riscontrata anche da esperti in uno studio intitolato " Basi scientifiche per l'uso terapeutico di Cymbopogon citratus, stapf (Citronella)” in Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research. I risultati dello studio hanno detto che l'estratto di olio di citronella ha aiutato a ridurre il colesterolo negli animali.
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Tuttavia, secondo gli esperti, sono necessari ulteriori studi per dimostrare l'efficacia della citronella nell'abbassare i livelli di colesterolo nel corpo. Vuoi saperne di più sui benefici della citronella? O hai altri problemi di salute?
Puoi chiedere direttamente al medico attraverso l'applicazione . Non c'è bisogno di uscire di casa, puoi contattare un medico esperto sempre e ovunque. Pratico, no?
L'importanza di misurare regolarmente i livelli di colesterolo
Sai già perché la malattia del colesterolo è conosciuta come " killer silenzioso" ? Il motivo, il colesterolo alto generalmente non causa sintomi. L'alto contenuto di colesterolo spesso non si avverte, ma l'impatto è molto mortale. Di solito una persona si rende conto di avere il colesterolo alto solo quando sorgono complicazioni gravi come malattie cardiache.
Bene, qui sta l'importanza di controllare regolarmente i livelli di colesterolo su base regolare. Secondo quanto riportato dall'American Heart Association, i livelli di colesterolo nel sangue dovrebbero essere controllati ogni 5 anni dopo che una persona compie 20 anni.
Tuttavia, se i livelli di colesterolo nel corpo superano i 200 mg/dL, i controlli del colesterolo dovrebbero essere effettuati ogni 3 mesi fino a quando i livelli non tornano alla normalità. Bene, se i livelli di colesterolo sono normali, i controlli del colesterolo possono essere eseguiti almeno una volta all'anno.
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Tuttavia, i medici raccomanderanno che i test del colesterolo vengano eseguiti più regolarmente se qualcuno (un bambino o un adulto) ha condizioni come:
- Avere una storia familiare di malattia coronarica
- Avere obesità, diabete o ipertensione.
- Adotta una dieta ricca di grassi.
- Esercizio poco frequente e abitudini alimentari non salutari.
Questa è la cosa che deve essere compresa sui benefici della citronella per abbassare il colesterolo. Ricorda, mantieni i livelli di colesterolo entro i limiti normali per mantenere la tua salute generale.
