goodinseattle.com

Giacarta – Durante il digiuno possono verificarsi molti cambiamenti corporei, uno dei quali è una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue durante il digiuno. Questa condizione diventa pericolosa se i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono drasticamente, specialmente per le persone con diabete. Quindi, quali sono i consigli per controllare la glicemia durante il digiuno? Come controllare la glicemia a digiuno? Questa è la risposta.

Leggi anche: Non commettere errori, questa è la differenza tra il diabete di tipo 1 e il diabete di tipo 2

Suggerimenti per controllare la glicemia durante il digiuno

Livelli incontrollati di zucchero nel sangue durante il digiuno mettono i diabetici a rischio di complicanze, come iperglicemia e ipoglicemia. Quindi, ecco alcuni suggerimenti per controllare i livelli di zucchero nel sangue a digiuno che puoi provare:

• Imposta le porzioni del pasto. Riempi un piatto con carboidrati complessi (circa il 45-50 percento delle calorie totali al giorno), fibre (20-35 grammi al giorno), proteine ​​(20-30 percento delle calorie totali al giorno) e grassi (meno del 35 percento) . di calorie totali al giorno). Assicurati che le persone con diabete consumino calorie secondo necessità.
• Non mangiare troppo allo stesso tempo. sia all'alba che per rompere il digiuno. Evitare cibi ad alto indice glicemico come il porridge.
• Bevi abbastanza acqua per mantenere il corpo idratato , almeno otto bicchieri al giorno. La regola è 2-4-2, cioè due bicchieri d'acqua all'alba, quattro bicchieri d'acqua a cena e due bicchieri d'acqua quando si rompe il digiuno.
• Esercizio 30-60 minuti prima di interrompere il digiuno così non ti stanchi o ti disidrata. Fai esercizi leggeri se non sei abituato, come camminare, correre e andare in bicicletta. Puoi anche allenarti dopo il sahur.

• Prendi la medicina prescritta dal medico, compresa l'insulina. Parla con il tuo medico di cambiare il tuo programma di farmaci durante il digiuno.
• Controlla la glicemia a digiuno specialmente prima dell'alba, prima dell'interruzione del digiuno, due ore dopo l'interruzione del digiuno, o quando arriva mezzogiorno. Se il livello di zucchero nel sangue è troppo basso e compaiono sintomi fisici come l'ipoglicemia, dovresti interrompere il digiuno e consultare un medico.

Leggi anche: Suggerimenti per mantenere la glicemia durante il digiuno

Come controllare la glicemia a digiuno

Il test della glicemia a digiuno è raccomandato per le persone con diabete. I segni includono minzione frequente, visione offuscata, confusione, difficoltà di parola, convulsioni e perdita di coscienza. Il test viene eseguito per misurare il livello di glucosio nelle urine. Di seguito sono riportati i passaggi per eseguire un test della glicemia a digiuno:

• Preparazione del test della glicemia a digiuno: Fatto dopo aver digiunato per almeno otto ore. Questo test può essere eseguito a casa con attrezzature speciali, cliniche, centri sanitari o ospedali.
• Processo di test della glicemia a digiuno: Le mani vengono prima strofinate con alcool per pulirle, quindi forate con l'ago fornito sullo strumento. Il sangue viene fatto gocciolare su una speciale striscia che viene poi inserita in un misuratore di zucchero nel sangue. Attendi qualche istante finché non escono i risultati.
• Dopo un test della glicemia a digiuno: I livelli di zucchero nel sangue a digiuno sono considerati normali se sono inferiori a 100 milligrammi per decilitro (mg/dL). Più di 200 mg/dL, sei a rischio di sviluppare (iperglicemia). Nel frattempo, se il risultato è inferiore a 70 mg/dL, sei a rischio di sviluppare ipoglicemia.

L'iperglicemia è caratterizzata da perdita di peso, aumento dell'appetito, affaticamento, sete, minzione frequente, irrequietezza, visione offuscata, pelle secca e frequenti infezioni dentali. Mentre l'ipoglicemia è caratterizzata da un corpo debole, pelle pallida, sudorazione, affaticamento, ansia, difficoltà di concentrazione, formicolio nella zona della bocca, difficoltà a camminare, palpitazioni, convulsioni, irritabilità.

Leggi anche: Ecco 7 alimenti che possono abbassare la glicemia

Ecco come controllare la glicemia a digiuno. Se hai lamentele durante il digiuno, non esitare a parlare con . Devi solo aprire l'app e vai alle caratteristiche Parla con un dottore per contattare il medico sempre e ovunque tramite Chiacchierata , e Chiamata vocale/video . Andiamo sbrigati Scarica applicazione su App Store o Google Play!