3 alimenti che le persone con osteofiti dovrebbero consumare

, Jakarta - Gli osteofiti sono escrescenze su ossa sottili o anche conosciute come speroni ossei. Cresce lentamente nel tempo e generalmente non provoca sintomi. Gli osteofiti che si verificano possono causare dolore se attaccano determinate strutture ossee o crescono molto, limitando il movimento dell'articolazione interessata. È anche soprannominato osteocondrale o osteocondro pyhtes.

Osteofiti nell'artrite

Gli osteofiti si sviluppano generalmente nelle articolazioni che mostrano segni di degenerazione. È associato al tipo più comune di artrite, l'artrosi. Questi segni possono servire a distinguere l'osteoartrite da altri tipi di artrite. Nel frattempo, l'artrosi comporta anche la degradazione della cartilagine. Ci sono anche cambiamenti dell'osso subcondrale nell'articolazione, che possono includere la formazione di speroni ossei.

Leggi anche: 6 abitudini causano una persona affetta da osteofiti

Formazione di osteofiti

Gli osteofiti sono escrescenze ossee ricoperte da fibrocartilagine originata da cellule precursori nel periostio. Il periostio è il tessuto che riveste le ossa e contiene cellule che possono formare nuovo osso. Questo può cambiare i fattori che giocano un ruolo nella crescita.

Gli osteofiti si sviluppano quando sono danneggiati e la cartilagine rimanente in un'articolazione cerca di ripararsi dopo che la cartilagine in altre articolazioni è andata persa. Gli osteofiti che si verificano mirano a stabilizzare le articolazioni danneggiate. Può anche svilupparsi in assenza di un'evidente rottura della cartilagine, in modo che l'osso nell'articolazione cresca eccessivamente.

Alimenti che i pazienti osteofiti dovrebbero consumare

Mangiare una dieta equilibrata con la giusta quantità di nutrienti può ridurre i problemi alle ossa con gli osteofiti. Le persone con questa condizione hanno bisogno di molte vitamine e sostanze nutritive, quindi dovrebbero essere consumati alcuni alimenti che forniscono molti benefici alle ossa. Ecco alcuni alimenti che possono essere consumati da persone con osteofiti, ovvero:

  1. Calcio

Il calcio è uno degli alimenti che apporta molti benefici alle ossa, soprattutto per il suo alto contenuto di minerali. I minerali sono essenziali per mantenere le ossa sane e aiutare a mantenere la densità ossea. L'assunzione di calcio è importante anche per prevenire l'osteoporosi, che è un disturbo caratterizzato da ossa deboli e fragili, che porta a fratture.

Il calcio si trova in alimenti come yogurt, formaggio e latte. Altre fonti di calcio, vale a dire verdure a foglia verde, noci, diversi tipi di pesce come sardine e salmone, oltre a molti altri alimenti come mandorle, arance e tofu.

Leggi anche: Questa è la differenza tra Osteoporosi e Osteoartrite

  1. Magnesio

Il contenuto di magnesio è anche una delle assunzioni che devono essere consumate dalle persone con osteofiti. Il magnesio è il minerale principale della struttura ossea ed è necessario all'organismo per effettuare reazioni biochimiche. Quando i livelli di magnesio nel sangue diminuiscono, i livelli di magnesio dalle ossa verranno rimossi. La carenza di magnesio è comune e l'assunzione di cibi ricchi di magnesio.

Gli alimenti ricchi di magnesio possono aiutare a mantenere la densità ossea e prevenire problemi alla schiena. Il magnesio si trova nelle verdure a foglia verde, pesce, noci, semi, yogurt, avocado, banane e cioccolato fondente.

  1. Vitamina D3

Gli alimenti ricchi di vitamina D possono anche aiutare il corpo ad assorbire il calcio, rendendolo buono per chi soffre di osteofiti. Gli alimenti con contenuto di vitamina D possono essere utili per lo sviluppo di ossa forti e sane. Senza abbastanza vitamina D, le ossa diventeranno sottili, fragili o deformate.

La vitamina D si trova comunemente in natura in diversi alimenti, tra cui pesce grasso (salmone), olio di fegato di pesce e tuorli d'uovo. Inoltre, il latte e alcuni cereali, succhi e pane sono anche fortificati con vitamina D. Può anche essere ottenuto da integratori e crogiolarsi al sole.

Leggi anche: Dolore al ginocchio spesso, attenzione all'artrosi

Questi sono alcuni alimenti che possono essere consumati da persone con osteofiti. Se hai domande sull'assunzione di alimenti che fanno bene alle ossa, i medici di pronto ad aiutare. La via è con Scarica applicazione in smartphone tu!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found