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, Jakarta – Se sei triste, cosa farai? Di solito, alcune persone esprimono la tristezza piangendo, perché piangere dà una sensazione di sollievo. Sfortunatamente, alcune persone pensano che le persone a cui piace piangere siano "deboli". In effetti, uno studio mostra che piangere fa bene alla salute mentale. Vuoi sapere perché piangere è un segno di forza mentale? Dai un'occhiata alla spiegazione qui, dai!

Ti sei mai chiesto perché le donne piangono più degli uomini? La risposta ovviamente non è perché lo vogliano, ma perché le donne hanno il 60% in più di ormone prolattina rispetto agli uomini. La prolattina è un ormone coinvolto nei meccanismi di stress, dove più livelli di prolattina nel corpo, più frequenti sono i pianti emotivi. Quindi, non c'è bisogno di chiedersi perché le donne sono più facili e piangono più spesso.

Pianto emotivo VS Pianto spontaneo

Tutti piangono per ragioni diverse. Alcuni piangono perché sono felici, tristi, delusi e arrabbiati. Ci sono anche quelli che piangono per la polvere nei loro occhi. Quindi, c'è differenza tra pianto emotivo e pianto spontaneo? Certo che c'è. Uno studio ha persino dimostrato che il pianto emotivo ha più livelli di ormone dello stress rispetto al pianto spontaneo, ad esempio quando gli occhi sono pieni di polvere. Il pianto emotivo svolge anche un ruolo importante nel rilasciare lo stress e nell'attivare i nervi parasimpatici che svolgono un ruolo nella risposta di rilassamento, facendoti sentire più calmo e sollevato dopo il pianto.

Piangere è un segno di forza mentale

Chi ha detto che piangere è un segno che sei debole? Invece, piangere è un segno che sai come migliorare le cose, incluso come ti senti. Anche se piangere non può far sparire il tuo problema, almeno può farti sentire meglio. Uno studio ha persino dimostrato che piangere fa bene alla salute mentale, perché piangendo gli ormoni che causano stress usciranno con le lacrime.

L'attività del pianto stimola inoltre l'organismo a produrre endorfine, sostanze chimiche in grado di ridurre il dolore e scatenare sensazioni di piacere e calma. Piangendo si riduce anche l'ormone manganese che causa ansia e stress. Di conseguenza, le attività di pianto non solo riducono il dolore e migliorano i sentimenti, ma rendono anche mentalmente più forti, soprattutto nell'affrontare i problemi della vita.

Anche se piangere è una risposta normale, devi comunque essere vigile. Soprattutto se piangi senza motivo, si verificano più spesso e sono caratterizzati da sentimenti di disperazione, frustrazione, perdita di appetito e disturbi del sonno. Se si verificano questi disturbi, è necessario parlare con il medico. Perché oltre alle attività disturbanti, questi sentimenti possono essere un segno di depressione, lo sai. Se vuoi parlare con un medico, puoi sfruttare le funzionalità contattare il medico nell'app . Puoi contattare il medico sempre e ovunque tramite Chiamata vocale/video e Chiacchierata .

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