Stile di vita sano per le persone con artrite reumatoide
Giacarta – L'artrite reumatoide è un'infiammazione cronica delle articolazioni che provoca dolore e gonfiore. Questa malattia si verifica quando il sistema immunitario attacca i tessuti del corpo. Se non trattata, l'artrite reumatoide può distruggere il tessuto articolare e formare l'osso. Di conseguenza, questa malattia può interferire con le attività quotidiane, inclusa la difficoltà a camminare e l'uso delle mani.
Sebbene sia incline a manifestarsi nelle mani e nei piedi, l'artrite reumatoide può infettare altre aree del corpo, come occhi, polmoni, vasi sanguigni e pelle. Questa malattia è più comune nelle donne, soprattutto in quelle di età superiore ai 40 anni.
Trattamento dell'artrite reumatoide
Attualmente, non esiste ancora una cura per l'artrite reumatoide, quindi le persone con essa possono trattarla adottando uno stile di vita sano. Il trattamento non solo aiuta a ridurre i sintomi dell'infiammazione articolare, ma previene e rallenta anche il danno articolare, riduce i tassi di disabilità e mantiene le persone attive. I trattamenti che le persone con artrite reumatoide possono fare includono:
1. Prendi antidolorifici
Ad esempio paracetamolo o codeina per alleviare il dolore. Gli antidolorifici vengono assunti solo per alleviare il dolore e l'infiammazione delle articolazioni, non per prevenire lo sviluppo dell'artrite reumatoide. I seguenti tipi di farmaci possono essere consumati da persone con artrite reumatoide:
Farmaci antinfiammatori non steroidei, come ibuprofene e diclofenac.
Steroidi o corticosteroidi per alleviare il dolore a breve termine.
I farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD) sono trattamenti in fase iniziale per inibire e alleviare i sintomi dell'artrite reumatoide e prevenire danni permanenti alle articolazioni e ad altri tessuti. I DMARD utilizzabili sono: idrossiclorochina, metotrexato, sulfasalazina, e leflunomide .
2. Fai regolarmente fisioterapia
Attraverso la terapia, alle persone con artrite reumatoide viene insegnato come mantenere flessibili le articolazioni. Ad esempio, rimanendo attivi nelle attività quotidiane e nell'esercizio leggero. L'esercizio fisico può mantenere la forma fisica delle persone con artrite reumatoide e mantenere la flessibilità di movimento. Gli sport che si possono fare sono il nuoto, la camminata, il ciclismo, la ginnastica e gli sport per aumentare la forza.
3. Prestare attenzione all'assunzione giornaliera di nutrienti
Come sforzo per trattare l'artrite reumatoide, si consiglia di scegliere il giusto apporto nutrizionale. Di seguito è riportato l'apporto nutrizionale raccomandato per le persone con artrite reumatoide:
Mangia cibi ricchi di antiossidanti, come spinaci, cavoli, fagioli, tè verde, cioccolato fondente e vino rosso. Gli antiossidanti possono rallentare il processo di ossidazione e infiammazione nelle persone con artrite reumatoide, oltre a ridurre il dolore e l'infiammazione delle articolazioni.
Garantire l'assunzione di fibre nella dieta per ridurre l'infiammazione delle articolazioni. L'assunzione di fibre può essere ottenuta aumentando il consumo di frutta, verdura, noci, semi e cereali integrali.
Consumare cibi con flavonoidi. Questa assunzione svolge un ruolo nel ridurre l'infiammazione e il dolore alle articolazioni. Questa assunzione può essere ottenuta consumando cioccolato fondente, tè verde, uva, broccoli e soia.
Evita i cibi che provocano dolori articolari. Ad esempio, cibi che contengono carboidrati raffinati (come farina bianca e zucchero bianco), cibi grassi e cibi piccanti.
Questo è uno stile di vita sano per le persone con artrite reumatoide. Se si lamentano dolori articolari, si rivolga immediatamente al medico per scoprire la causa e ottenere il trattamento giusto. Puoi chiamare il dottore attraverso le caratteristiche Contatta il dottore attraverso Chiacchierare, e Chiamata vocale/video. Avanti, Scarica applicazione su App Store o Google Play in questo momento!
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