Dieta estrema, questo è un segno naturale di malnutrizione
, Jakarta - È innegabile che uno stile di vita malsano ha causato molti problemi di salute. Uno di questi stili di vita malsani è l'attività fisica ridotta e l'assunzione di cibo incustodita. Se lasciato deselezionato, questo ti farà diventare gradualmente sovrappeso o obeso.
Anche seguire una dieta o modificare la propria dieta è un modo efficace per perdere peso. Ora gli esperti hanno anche scoperto molti modi di dieta sana che puoi provare, a partire da una dieta che dia la priorità ai cibi grassi, sostituendo i pasti quotidiani con frutta e verdura o regolando gli orari dei pasti. Tutti questi metodi dietetici sono in realtà legittimi, purché prestiamo ancora attenzione alle esigenze nutrizionali quotidiane. Il motivo è che non è impossibile per qualcuno seguire una dieta troppo estrema e poi mettere in pericolo la propria salute.
Pertanto, se sei a dieta, assicurati che le tue esigenze nutrizionali quotidiane siano soddisfatte. Inoltre, assicurati di riconoscere anche i sintomi di malnutrizione che possono verificarsi, in modo da poter prevenire il peggioramento della condizione.
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Sintomi di malnutrizione a causa di una dieta estrema
Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi della malnutrizione a cui devi prestare attenzione, quindi devi cambiare la tua dieta o passare a un metodo di dieta più sano. I sintomi della malnutrizione includono:
- Mancanza di appetito e bere.
- Affaticamento e irritabilità.
- Incapacità di concentrazione.
- Sento sempre freddo.
- Depressione.
- Perdita di grasso, massa muscolare e tessuto corporeo.
- È più facile ammalarsi e ci vuole più tempo per guarire.
- Tempo di guarigione della ferita più lungo.
- Alla fine, una persona malnutrita può anche avere difficoltà a respirare e insufficienza cardiaca.
Potrebbe essere necessario un trattamento, ma in alcuni casi la malnutrizione può avere effetti di lunga durata. Una delle condizioni mentali che possono indurre una persona a sperimentare la malnutrizione è l'anoressia nervosa. Questa condizione di salute mentale può portare a una grave malnutrizione a causa di diete troppo estreme.
Incontrare e discutere immediatamente con il medico a se tu o qualcuno vicino a te avete un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 18,5 o se compaiono i sintomi di cui sopra. L'IMC è una misura per misurare se sei un peso sano per la tua altezza. dottore in può verificare la presenza di segni di malnutrizione e iniziare il trattamento iniziale per trattare la condizione.
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Passi per il trattamento della malnutrizione dovuta alla dieta estrema
Se un medico diagnostica a qualcuno la malnutrizione a causa di una dieta estrema, il medico elaborerà un piano di trattamento per lui. Potrebbe anche aver bisogno di vedere un dietologo e altri operatori sanitari come uno psicologo se la condizione è correlata a un disturbo alimentare.
Il trattamento dipenderà anche dalla gravità della malnutrizione e dalla presenza di altre condizioni o complicanze sottostanti. Alcuni trattamenti che si possono fare, tra gli altri:
- Monitoraggio continuo.
- Crea un programma di dieta, che può includere l'assunzione di integratori.
- Trattare alcuni sintomi, come la nausea.
- Trattare qualsiasi infezione che potrebbe essere presente.
- Verificare la presenza di problemi alla bocca o alla deglutizione.
- Nei casi più gravi, una persona potrebbe aver bisogno di:
- Trascorri del tempo in ospedale.
- Inizia gradualmente a prendere i nutrienti nell'arco di alcuni giorni.
- Ricevi nutrienti come potassio e calcio per via endovenosa.
Il team sanitario della persona continuerà a monitorarla per assicurarsi che riceva la nutrizione di cui ha bisogno.
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Chiunque inizi a mostrare segni di malnutrizione o malnutrizione dovrebbe consultare un medico per la diagnosi e il trattamento. Se la causa è una dieta estrema, dovrebbe interrompere immediatamente il programma di dieta e passare a una dieta più sana.