Bellissimi a 40 anni, queste sono 7 cose da fare

, Jakarta - A 20 anni, ovviamente sei una di quelle persone che aggiornato sulle ultime tendenze. A 30 anni provi subito ad entrare stile genitori simpatici. Una volta raggiunti i 40 anni, potresti avere difficoltà ad abituarti al tuo aspetto passato. Creerai automaticamente un nuovo aspetto. La cosa più preoccupante nei tuoi 40 anni è ovviamente la bellezza, un viso fresco e rughe minime.

Ma non essere triste, a 40 anni puoi ancora sembrare più giovane e bella. A partire dall'attenzione alla cura della pelle fino allo sport in palestra. Seguendo una routine sana, ti sentirai decenni più giovane di quanto non sei in realtà.

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Non aspettare che sia troppo tardi, non è mai troppo tardi per prendere provvedimenti per rimanere bella a 40 anni. Ecco cosa devi fare per rimanere bella e sembrare giovane a 40 anni:

1. Mantieni l'umidità

Forse ti sei chiesto, come possono le donne francesi rimanere belle nonostante l'invecchiamento. Si tratta di idratare e usarlo scrupolosamente. Trova il tipo di crema idratante che ti piace e che si adatta alla tua pelle, quindi applicala su ogni pelle del viso, del collo e delle mani. Già che ci sei, non dimenticare di applicarlo anche su tutto il corpo.

2. Limitare l'assunzione di sodio

Non si può negare che le patatine fritte salate sono deliziose e creano dipendenza. Tuttavia, dopo tutto, troppo sodio nel tuo corpo non fa bene alla bellezza. Troppo sodio nella dieta può avere un impatto sulla pelle assorbendo l'umidità e causando borse per gli occhi.

3. Mangia tante proteine

Se i capelli, la pelle e le unghie sembrano opachi, potrebbe essere dovuto all'assunzione di proteine. Seguire una dieta equilibrata ricca di grassi sani, cereali integrali, proteine ​​magre, frutta e verdura è la chiave per sembrare giovani e luminosi. Quando il corpo manca di proteine, in realtà avrà l'effetto opposto, specialmente sui capelli che sono per lo più costituiti da proteine.

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4. Ridi

La risata è un ottimo antistress e rimuove tutta la tensione in eccesso, può aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce. Inoltre, anche passare del tempo di qualità ridendo con gli amici è un modo efficace.

5. Fai regolarmente massaggi

Quando sei stressato, non ci vuole molto ad aspettare che compaiano le rughe del viso. Per garantire il controllo mentale, concentrati prima sulla salute fisica. Vai alla spa per massaggi rilassanti il ​​più spesso possibile per alleviare la tensione. Con tutte le tue preoccupazioni rimosse, sembrerai e ti sentirai più giovane e bella.

6. Esercizio regolare

Dopo aver procrastinato l'esercizio, ora è il momento di iniziare. Avere una routine di allenamento regolare non è solo importante per la tua salute e il tuo benessere, ma ti fa anche sembrare molto più giovane. Bastano pochi mesi per vedere la differenza, che si tratti di perdere peso o tonificarsi.

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7. Dormi a sufficienza

La mancanza di sonno può influire sull'aspetto, soprattutto quando si tratta di bellezza. Le persone che dormono male hanno più segni di invecchiamento di quelle che dormono a sufficienza. Oltre all'invecchiamento precoce, la mancanza di sonno riduce anche la capacità della pelle di riprendersi dopo essere stata al sole. Quindi, preparati per andare a letto quando è il momento.

Forse ci sono molti altri modi che possono essere fatti, puoi discutere con il medico attraverso l'applicazione per avere il consiglio giusto. Senza il fastidio, puoi discutere con il medico sempre e ovunque.

Riferimento:

La migliore vita. Accesso nel 2019. 40 modi per sembrare più giovane dopo i 40


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