goodinseattle.com

Jakarta – Affinché la salute della madre e del feto sia sempre mantenuta, la madre dovrebbe essere attenta e saggia nel consumare il cibo. Il motivo è che il cibo consumato dalla madre determinerà il processo di crescita e sviluppo fetale. Pertanto, le madri devono evitare cibi che potrebbero potenzialmente rappresentare un rischio per la salute del piccolo. Quindi, ecco alcuni cibi che dovresti evitare durante la gravidanza.

1. Cibo crudo

Dovresti pensarci due volte se vuoi mangiare cibi crudi durante la gravidanza. Secondo gli esperti, cibi crudi come frutti di mare e Sushi può causare problemi in gravidanza. Come mai? Il motivo è semplice, perché il cibo crudo contiene molti batteri e virus che danneggiano la madre e il feto. Gli esperti dicono che le madri che mangiano spesso cibi crudi durante la gravidanza possono sperimentare contrazioni premature. Non solo, il feto è anche a rischio di essere infettato dal parassita Toxoplasma. Questi batteri possono creare molto fluido nella testa fetale, quindi il feto nasce con una dimensione della testa anormale.

Oltre al cibo, ci sono anche le bevande da evitare. Ad esempio, latte non pastorizzato. La pastorizzazione è un processo di riscaldamento per uccidere i batteri. Sulla base di una ricerca del Center of Disease Control (CDC), il latte non pastorizzato o i latticini possono contenere batteri chiamati listeria. Ebbene, questi batteri possono causare vari problemi in gravidanza. Ad esempio, il rischio che il feto nasca prematuramente, aborto spontaneo, avvelenamento del feto. anche morto alla nascita. In realtà, non è solo latte, le mamme devono evitare anche i latticini trasformati come il formaggio di capra o il formaggio a pasta molle.

2. Caffeina

Lanciando Genitori, la caffeina è inclusa nel tabù durante la gravidanza. Le madri dovrebbero aver bisogno di limitare l'assunzione di cibi o bevande contenenti caffeina, al di sotto dei 300 milligrammi al giorno. Secondo il Gravidanza e Parto Smart Book, il consumo di 300 milligrammi di caffeina o più al giorno da parte delle donne in gravidanza, può aumentare il rischio di complicazioni della gravidanza. Consulenza di esperti dal sito web dell'Istituto Superiore di Sanità , se la madre vuole consumare bevande contenenti caffeina, non dovresti più di due bicchieri al giorno con un contenuto di caffeina inferiore a 300 milligrammi.

3. Contiene nitrati

   Un altro tabù durante la gravidanza sono gli alimenti ad alto contenuto di nitrati. Per esempio, hot dog, pancetta, e salsicce che non vanno consumate in eccesso. Secondo gli esperti, si ritiene che i nitrati siano uno dei colpevoli che scatenano i tumori cerebrali e il diabete. Oltre ai nitrati, le donne in gravidanza devono limitare anche l'assunzione di saccarina (dolcificante artificiale) contenuta nella soda perché può avere un impatto negativo sulla placenta.

4. Fast food

La maggior parte dei fast food è composta da ingredienti non freschi. Ad esempio, la carne e le verdure lavorate che potrebbero non essere fresche e il loro contenuto batterico non vengono monitorate.

5. Tagliatella istantanea

Se consumato in eccesso, si ritiene che il contenuto di MSG in esso interferisca con la crescita dei nervi fetali e inneschi disturbi nervosi alla nascita del bambino.

6. Cibo surgelato

Questo tipo di cibo di solito contiene molto sale. In effetti, si consiglia alle donne in gravidanza di non consumare sale in eccesso. In alternativa, puoi scegliere cibi surgelati biologici a basso contenuto di sale e grassi.

7. Frutta scatenante dell'acido dello stomaco

I frutti che provocano l'acidità di stomaco, come l'ananas, dovrebbero essere limitati perché possono causare un'elevata acidità di stomaco, causando diarrea. Inoltre, jackfruit, durian e cempedak dovrebbero essere evitati perché contengono un alto contenuto di gas.

8. Mercurio

Il mercurio con alti livelli è solitamente contenuto nel pesce spada (pesce spada), pesce tegola, sgombro reale, e squali. Bene, devi stare lontano da questi pesci, perché il mercurio può interferire con lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, gli esperti consentono il consumo di pesce a basso contenuto di mercurio fino a 0,3 chilogrammi a settimana, ad esempio salmone, tilapia o tonno leggero.

Vuoi saperne di più sugli alimenti che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza? Puoi contattare il medico attraverso l'applicazione per discutere la questione . Avanti, Scarica applicazione ora anche su App Store e Google Play.