Il ginseng è davvero potente per mantenere il sistema immunitario?
Jakarta - Il ginseng è una pianta che è stata a lungo una medicina tradizionale cinese per secoli. Questa pianta radicale può essere classificata in tre tipi, a seconda di quanto tempo cresce, vale a dire ginseng fresco, ginseng bianco e ginseng rosso.
Il ginseng fresco viene raccolto prima dei 4 anni, mentre il ginseng bianco viene raccolto tra i 4-6 anni e il ginseng rosso viene raccolto dopo 6 anni o più. Il ginseng contiene composti importanti, vale a dire ginsenosidi e gintonina. Questi composti si completano a vicenda per fornire benefici per la salute, uno dei quali è mantenere la resistenza.
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Benefici del ginseng per la salute
Ecco alcuni dei maggiori benefici del ginseng:
1. Potenzia il sistema immunitario
Il ginseng può rafforzare il sistema immunitario. Diversi studi hanno riscontrato il suo effetto sul sistema immunitario, in particolare nei pazienti oncologici sottoposti a chirurgia o trattamento chemioterapico. Uno studio ha studiato l'effetto dell'estratto di ginseng rosso sul sistema immunitario di persone con cancro allo stomaco avanzato sottoposte a chemioterapia postoperatoria.
Dopo tre mesi, i pazienti che hanno utilizzato l'estratto di ginseng rosso hanno avuto un miglioramento del sistema immunitario migliore rispetto ai pazienti che non hanno assunto l'estratto di ginseng.
2. Antiossidanti che possono ridurre l'infiammazione
Il ginseng ha proprietà benefiche antiossidanti e antinfiammatorie. Diversi studi hanno dimostrato che l'estratto di ginseng e i composti di ginsenoside possono inibire l'infiammazione e aumentare la capacità antiossidante delle cellule. È stato scoperto che l'estratto di ginseng rosso dalla Corea è stato in grado di ridurre l'infiammazione e aumentare l'attività antiossidante delle cellule della pelle con eczema.
3. Aumenta l'energia
Il ginseng può aiutare a stimolare l'attività fisica e mentale nelle persone che si sentono deboli e stanche. È stato anche scoperto che il ginseng è in grado di aumentare l'energia delle persone con stanchezza cronica.
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4. Ha una funzione cognitiva più acuta
Il ginseng può migliorare i processi mentali e la cognizione. I componenti del ginseng hanno il potenziale per trattare alcuni deficit cognitivi. Ciò suggerisce che il ginseng può ridurre lo stress ossidativo, che può migliorare la funzione cognitiva.
5. Abbassa lo zucchero nel sangue
Gli studi dimostrano che il ginseng può aiutare a ridurre la glicemia e supportare il trattamento del diabete. Il ginsenoside può influenzare la produzione di insulina nel pancreas e aumentare la resistenza all'insulina. La ricerca ha scoperto che il ginseng è efficace nell'abbassare la glicemia e nell'aumentare i livelli di insulina dopo i pasti rispetto a un placebo.
Devo ancora fare attenzione agli effetti collaterali
Secondo la ricerca, il ginseng è sicuro e non dovrebbe causare gravi effetti collaterali. Tuttavia, le persone che assumono farmaci per il diabete dovrebbero monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue durante l'assunzione di ginseng per assicurarsi che questi livelli non siano troppo bassi.
Inoltre, il ginseng può ridurre l'efficacia dei farmaci anticoagulanti. È importante continuare a discutere l'uso del ginseng con il medico attraverso l'applicazione prima che causi un altro problema.
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Si noti inoltre che il ginseng non è raccomandato per l'uso da parte di bambini o donne in gravidanza e in allattamento. Si noti inoltre che esistono prove che suggeriscono che l'uso prolungato del ginseng può ridurne l'efficacia nel corpo. Per i massimi benefici, il ginseng dovrebbe essere consumato in cicli di 2-3 settimane con una o due settimane di riposo nel mezzo.
Il ginseng può essere consumato crudo o cotto a vapore. Attualmente, ci sono molti prodotti al ginseng sotto forma di estratti, capsule o polveri. Assicurati di acquistare un prodotto di ginseng affidabile.
Dato l'alto prezzo del ginseng, si teme che produttori inaffidabili possano venderlo o lavorarlo in modo imprudente. È possibile acquistare prodotti di ginseng affidabili tramite la funzione di acquisto di medicinali nell'applicazione .
