Ci sono effetti collaterali del bere acqua infusa?

, Jakarta – Il consumo di acqua infusa è diventato di recente sempre più popolare e amato. L'acqua infusa è un tipo di bevanda ottenuta mescolando pezzi di frutta in una bottiglia o in un contenitore pieno d'acqua. Molte persone credono che il consumo di questa bevanda possa fornire benefici salutari per il corpo, uno dei quali aiuta a perdere peso.

L'acqua infusa viene solitamente preparata con pezzi di frutta o verdura, come limoni, cetrioli o mele. I pezzi di frutta vengono poi messi in una bottiglia piena d'acqua e lasciati a bagno per un po' prima di essere consumati. Generalmente, l'acqua infusa viene conservata durante la notte in frigorifero (frigorifero), quindi consumata la mattina successiva. Tuttavia, fino ad ora non sono state dimostrate le affermazioni sui benefici salutari dell'acqua infusa.

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Effetti collaterali del consumo di troppa acqua infusa

L'acqua infusa è anche conosciuta come Acqua disintossicante , perché si dice che il consumo di acqua infusa, soprattutto a base di limone, sia un mezzo per disintossicare il corpo. Il processo di disintossicazione del corpo viene eseguito per rimuovere le tossine che si sono accumulate nel corpo, solitamente eseguito con una dieta speciale o disintossicazione. Tuttavia, questa convinzione non è del tutto vera. Non ci sono prove che le tossine possano accumularsi nel corpo, inoltre non è stato clinicamente dimostrato che la disintossicazione sia necessaria per il corpo.

Il limone è il tipo di frutta più popolare utilizzato come acqua infusa perché si ritiene che renda il corpo più in forma e possa aiutare a perdere peso. In realtà, va bene se vuoi consumare acqua infusa di limone. Tuttavia, poiché la sua efficacia non è stata dimostrata, non dovresti consumare questa bevanda in eccesso. Invece di fornire benefici salutari, il consumo eccessivo di acqua e limone può effettivamente avere effetti collaterali sotto forma di:

  • Danni ai denti

Si dice che consumare troppa acqua infusa a base di limone scateni la carie. Il contenuto di acido nei limoni può erodere lo smalto dei denti. Più spesso bevi acqua e limone, più sottile è lo strato e maggiore è il rischio di carie. Per ridurre questo rischio, puoi provare a usare una cannuccia quando bevi acqua e limone o pulisci sempre la bocca bevendo acqua dopo aver consumato acqua infusa di limone.

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  • Mal di stomaco

Il consumo di acqua e limone non è raccomandato al mattino, soprattutto per le persone che hanno una storia di ulcera o malattie dello stomaco. Si dice che l'assunzione eccessiva di acqua e limone aumenti il ​​rischio di malattie dell'apparato digerente e GERD. Anche in questo caso, il rischio di questa malattia aumenta a causa del contenuto di acido contenuto nei limoni.

  • tordo grave

Il mughetto è un disturbo di salute che sembra banale ma può essere molto fastidioso. Perché, la comparsa di afte in bocca può causare disagio al dolore. Apparentemente, consumare troppa acqua e limone può aumentare il rischio che questa malattia attacchi. Le persone che bevono acqua e limone, anche quando hanno afte, possono anche peggiorare le piaghe e aumentare il rischio di irritazione.

  • Emicrania scatenante

L'acqua e limone può scatenare emicranie o mal di testa. Il rischio di questa malattia aumenta nelle persone che hanno una precedente storia di questa malattia. Pertanto, è molto importante evitare un consumo eccessivo di acqua infusa. Va bene consumare acqua infusa, ma assicurati anche di soddisfare il fabbisogno di acqua, almeno 2 litri o 8 bicchieri d'acqua in un giorno.

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Riferimento:
Addetti ai lavori. Accesso effettuato nel 2019. 6 cose spaventose che possono accadere se bevi troppa acqua e limone.
Linea della salute. Accesso 2019. La verità sulla disintossicazione dall'acqua di limone.