Mito o realtà, la contraccezione IUD fa aumentare di peso?

Ciao c, Giacarta - Dispositivo intrauterino (IUD) è una forma di contraccezione utilizzata dalle donne. Questo è un piccolo strumento che il medico inserisce nell'utero. Questo è uno dei metodi contraccettivi più efficaci. Sono disponibili due forme di IUD, lo IUD di rame e lo IUD ormonale, ed entrambi hanno effetti collaterali diversi.

Tuttavia, nella comunità circola un mito secondo cui lo IUD può causare aumento di peso. Quindi, potresti chiederti se questo è solo un mito o un fatto. Tuttavia, una cosa che devi tenere a mente è che l'aumento di peso complessivo può avere qualcosa a che fare con il naturale processo di invecchiamento e le scelte di vita che fai. Per questo, considera le seguenti recensioni sul legame tra lo IUD e l'aumento di peso!

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IUD causa aumento di peso, mito o realtà?

Lo IUD ormonale elenca che può aumentare di peso come possibile effetto collaterale. Tuttavia, secondo il sito Mirena , meno del 5% delle donne che lo usano aumenta di peso.

Si presume che l'uso di determinati metodi contraccettivi causi un aumento di peso. Tuttavia, la ricerca mostra che la maggior parte delle donne tende ad aumentare di peso durante gli anni riproduttivi e questo non ha nulla a che fare con il metodo contraccettivo che scelgono.

NOI. Centro nazionale di collaborazione per la salute delle donne e dei bambini ha rivisto diversi studi sull'aumento di peso e sugli IUD di rame. Non c'erano prove che lo IUD utilizzasse il peso corporeo interessato.

Inoltre, secondo NOI. Centro nazionale per le informazioni sulle biotecnologie Tuttavia, anche altre forme di contraccezione ormonale probabilmente non faranno ingrassare una donna. Se ritieni di aumentare di peso a causa della contraccezione ormonale, dovresti consultare un medico. Ci sono molte forme di contraccezione disponibili e puoi usare quella che funziona meglio per te.

Puoi anche discuterne con il tuo medico su sul contraccettivo giusto per te. Basta usare uno smartphone e puoi connetterti direttamente con i medici di base o gli specialisti solo attraverso la tua mano.

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Mantenere un peso sano dopo il matrimonio

Gestire un peso sano è infatti un passo che non si fermerà per tutta la vita. Non sei il solo ad affrontarlo, perché secondo i rapporti più del 60 percento delle donne negli Stati Uniti sono in sovrappeso NOI. Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani (HHS).

Fare il possibile per mantenere un peso sano ed evitare un aumento di peso significativo è importante per la salute generale. Puoi utilizzare la scala dell'indice di massa corporea (BMI) per determinare se sei normale o sovrappeso.

Se vuoi perdere peso, evita di assumere più calorie di quelle che bruci ogni giorno. Inoltre, ci sono alcuni suggerimenti per attuare una dieta equilibrata per evitare un aumento di peso eccessivo:

  • Mangia una varietà di frutta, verdura, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e fonti proteiche magre.
  • Evita carni ricche di grassi, cibi fritti e cibi zuccherati.
  • Bevi molta acqua e bevila invece di bevande ipercaloriche come la soda.
  • Dovresti evitare determinate diete ed eliminazioni che ti privano delle vitamine, dei minerali e di altri nutrienti di cui hai effettivamente bisogno.

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Per raggiungere e mantenere un peso sano, è inoltre necessario svolgere un regolare esercizio fisico. Per una salute ottimale, la tua routine di allenamento settimanale dovrebbe includere:

  • Esercizio aerobico, come correre, camminare, andare in bicicletta o nuotare.
  • Allenamento della forza, come sollevare pesi o usare banda di resistenza .
  • Esercizi di allungamento.

Dovresti dedicare almeno 150 minuti di attività aerobica a intensità moderata ogni settimana. Secondo l'HHS, potrebbe essere necessario fare più di 300 minuti di attività di intensità moderata a settimana per perdere peso in modo significativo. Inoltre, facendo scelte alimentari sane e praticando una regolare attività fisica, sarai in grado di mantenere un peso sano.

Riferimento:
Linea della salute. Accesso al 2020. I dispositivi intrauterini (IUD) possono causare aumento di peso?
GoodRX. Accesso nel 2020. Gli IUD causano aumento di peso? Ecco i fatti.
Notizie mediche oggi. Accesso al 2020. Esiste un legame tra IUD e aumento di peso?