goodinseattle.com

, Jakarta – Essere felici nei bei tempi è una cosa facile da fare. Tuttavia, alcune persone potrebbero dover rimanere felici nel bel mezzo di momenti difficili. Naturalmente, questo non è facile da fare. Infatti, emozioni e sentimenti sono cose reali e valide che possono essere espresse.

Anche così, ciò non significa che i momenti difficili facciano sì che una persona debba essere sempre cupa, triste o non eccitata. Oltre a poter rendere l'atmosfera più nuvolosa, può anche influire sulle condizioni di salute, sia fisiche che psicologiche. In tempi difficili, di solito una persona diventa più spesso pessimista e infelice. Bene, si chiama può interferire con le condizioni di salute.

Leggi anche: Sentirsi felice? Prova a fare questo

Suggerimenti per essere più felici

Anche se è difficile, ciò non significa che non puoi rimanere positivo e sentirti felice nel bel mezzo delle prove. D'altra parte, lasciarsi trasportare dalla tristezza sarà solo fastidioso. Forse hai mai pensato di cambiare alcune cose nella tua vita per essere più felice. Mentre può durare, ma nel tempo gli "standard di felicità" continueranno a salire e sembreranno infiniti.

Invece di forzarti, si scopre che ci sono alcuni suggerimenti che puoi provare ad applicare per vivere una vita più positiva e felice, anche quando sei nel bel mezzo di tempi difficili. Nulla?

1. Vivere nel presente

Non di rado, qualcuno si sente meno felice perché si pente troppo del passato o è troppo eccitato per guardare al futuro senza un attento calcolo. In effetti, il passato può essere usato come un'esperienza per imparare e pianificare il futuro può essere edificante. Tuttavia, non lasciare che ti ostacoli e ti renda infelice. Comprendi che stai vivendo nel presente e fai cose che ti rendono felice.

2.Vai alla natura

Prendersi una pausa può essere un modo per rimanere positivi e felici. Andare nella natura, come foreste, montagne o spiagge, può essere una buona scelta. Si ritiene che questo aumenti umore alias umore, quindi la sensazione diventa più felice.

Leggi anche: Conosci l'Anedonia, una condizione che rende difficile sentirsi felici

3. Sii grato per quello che hai

In effetti, sentirsi sempre grati per ciò che si ha è un modo per rimanere felici, anche nei momenti difficili. Invece di costringerti a seguire gli standard degli altri, renditi felice e goditi la vita. Cerca di vedere ciò che hai, non solo ciò che vuoi, in modo che i sentimenti di gratitudine possano sempre essere sentiti.

4. Trova la tua zona di comfort

Trovare una zona di comfort in mezzo alle attività quotidiane e ai momenti difficili è una cosa preziosa. Puoi scegliere determinati luoghi, attività o persone che possono essere inclusi nell'elenco delle zone di comfort. Quando stai attraversando un momento difficile, prova a incontrare queste persone e a passare del tempo insieme. Si dice che sia in grado di migliorare l'umore in meglio.

5. Condividi la felicità

Ha detto, per provare felicità, quindi condividere la felicità. Bene, questo potrebbe funzionare per sopravvivere e rimanere felici nei momenti difficili. Trova cose felici che puoi condividere, con amici, familiari o sconosciuti.

Leggi anche: 6 tipi di alimenti che ti rendono felice

Puoi sempre essere felice se hai un corpo sano. Cerca di pensare sempre positivo, adotta uno stile di vita sano e prendi regolarmente multivitaminici. È più facile acquistare vitamine o altri prodotti per la salute tramite l'app . Attraverso il servizio di consegna, l'ordine verrà inviato immediatamente a casa tua.

Riferimento

Psicologia oggi. Accesso nel 2021. 5 modi per sentirsi più felici in tempi difficili.

Forbes. Accesso nel 2021. 3 potenti modi per rimanere positivi.