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, Jakarta - Sei un malato di gotta? Certo, sei già abituato a subire i tabù dell'acido urico, che sono alimenti ricchi di purine. Le purine sono sostanze che si trovano naturalmente nel corpo, ma si trovano anche in alcuni alimenti.

Oltre a limitare gli alimenti ad alto contenuto di purine, le persone con gotta dovrebbero anche limitare gli alimenti ad alto contenuto di grassi. I cibi grassi possono inibire il processo di rimozione dell'acido urico dai reni. Alcuni cibi grassi da evitare includono latticini ad alto contenuto di grassi, carni grasse, olio di cocco e latte di cocco.

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Motivi per cui il latte di cocco dovrebbe essere evitato per le persone con la gotta

Il latte di cocco è in grado di aumentare i livelli di acido urico nel sangue grazie ai grassi saturi in esso contenuti. Tieni presente che la gotta è una delle artriti infiammatorie più comuni. Questa malattia è causata dall'infiammazione delle articolazioni dovuta ad alti livelli di acido urico nel corpo (iperuricemia).

La gotta può causare dolore, gonfiore e arrossamento alle articolazioni improvvisamente. Questa condizione può interessare una o più articolazioni alla volta. Se lasciata deselezionata, questa condizione può causare gotta cronica nei malati. Nel tempo, anche questa malattia può danneggiare le articolazioni nel loro insieme.

Torna al problema delle restrizioni dietetiche per le persone con la gotta. Molte persone con la gotta sperimentano una ricaduta quando consumano latte di cocco. Ecco perché i cibi a base di latte di cocco dovrebbero essere evitati dalle persone che hanno la gotta. Si noti inoltre che l'acido urico è ancora a livelli normali. Il trucco è prestare attenzione alla dieta e all'assunzione di cibo nel miglior modo possibile. Inoltre, fare esercizio fisico regolare per aumentare l'elasticità articolare.

A volte le persone con la gotta non sanno che un cibo dovrebbe essere evitato a causa dei tabù, ma sono ancora "testarde" e lo mangiano ancora. Oltre agli alimenti a base di latte di cocco, i seguenti alimenti includono anche alimenti che le persone con acido urico non dovrebbero mangiare:

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• bevanda dolce

Le bevande dolci non contengono purine. Tuttavia, le bevande ad alto contenuto di fruttosio (zucchero dello sciroppo di mais) sono il problema. Il corpo può scomporre il fruttosio e produrre purine. Secondo gli studi, le bevande gassate a base di fruttosio possono essere ad alto rischio di scatenare la gotta.

Le persone con la gotta a cui piace ancora consumare bibite gassate o altre bevande zuccherate dovrebbero fare attenzione. Pertanto, il rischio di gotta può aumentare di circa l'85% in coloro che consumano bevande analcoliche più di due porzioni al giorno.

• carne rossa

Qualsiasi tipo di carne rossa ha un alto contenuto di purine. Si consiglia alle persone con gotta di mangiare carne rossa in quantità eccessive.

• Cibi grassi

Altri alimenti tabù dell'acido urico sono cibi grassi. I cibi grassi possono innescare un aumento di peso. Bene, quando il peso aumenta o l'obesità, il corpo produrrà più insulina. Questo aumento dei livelli di insulina interferisce con il lavoro dei reni per eliminare l'acido urico. Alla fine, l'acido urico si accumulerà e si depositerà nel corpo.

• Frutti di mare

I frutti di mare, come gamberetti, granchi, cozze, ostriche e calamari dovrebbero essere evitati dalle persone con la gotta. Il motivo è che questo tipo di cibo contiene alte purine. Tuttavia, ci sono diversi tipi di frutti di mare che possono ancora essere consumati. Ad esempio, pesce a basso contenuto di purine come il salmone.

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• Interiora

Le frattaglie come il fegato negli animali hanno un alto contenuto di purine. Non solo il fegato, i visceri, come intestino, fegato, milza, polmoni, cervello, cuore, reni devono essere evitati anche dalle persone con gotta.

Bene, questo è quello che devi sapere sulle restrizioni dietetiche che le persone con la gotta dovrebbero evitare. Se riscontri una ricaduta dopo aver seguito una dieta ristretta, parla con il tuo medico tramite l'app per la manipolazione. Avanti, Scarica applicazione proprio adesso!

Riferimento:

Biblioteca nazionale degli Stati Uniti di medicina Istituti nazionali di sanità. Accesso al 2020. Bevande analcoliche, consumo di fruttosio e rischio di gotta negli uomini: studio prospettico di coorte.

Web Md. Accesso al 2020. Dieta della gotta: cibi da mangiare e quelli da evitare.