Più sano, familiarizza con i benefici dell'Acroyoga
Jakarta – Lo sport è un'attività fisica che deve essere svolta regolarmente per rendere la propria condizione corporea sempre sana. Soprattutto se l'esercizio viene fatto con un partner, sicuramente tu che eri pigro sarai entusiasta di farlo.
Bene, per quelli di voi a cui piace fare sport con il proprio partner, si può provare uno sport che sta iniziando a essere popolare, ovvero l'acroyoga dall'India. Come suggerisce il nome, questo sport è una combinazione di movimenti acrobatici e yoga, quindi i movimenti contengono questi due elementi. Questo sport viene fatto in coppia con diversi movimenti che, anche se inizialmente sembrano difficili, ma comunque divertenti.
In questo sport ci sono 3 persone che di solito sono coinvolte, si chiamano basi, volantini, e osservatori. La persona che funge da cuscinetto si chiama basi, solitamente fatto da uomini. Mentre viene chiamata la persona che viene puntellata volantini, solitamente fatto dalle donne. Viene chiamata un'altra persona osservatori, in servizio per aiutare quando base e volantino commettere errori e mantenere in equilibrio i movimenti dei due.
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Bene, per quelli di voi che vogliono provare questo acroyoga con il proprio partner, è bene ascoltare i seguenti benefici dell'acroyoga:
- Praticare il coraggio
Questo sport sembra difficile e spaventoso. Ma senza rendertene conto, questo sport ti allenerà ad osare di più. Nel fare questo sport, non c'è davvero bisogno di forzare nulla. Ad esempio, dover fare movimenti più difficili quando hai imparato i movimenti di base. Perché se lo forzi, potresti anche farti male.
- Allenamento della forza muscolare
I movimenti di acroyoga, come sollevare le gambe e simili, richiedono muscoli forti. Facendo regolarmente acroyoga, i muscoli del tuo corpo saranno allenati per essere più forti. Quindi, per non ferirti, dovresti anche continuare a riscaldarti quando vuoi fare questo sport.
- stringere la signorina V
Per le donne, i benefici dell'acroyoga sono anche in grado di rendere Miss V più stretta. Perché, alcuni dei movimenti in questo sport coinvolgono l'interno coscia, quindi influenzeranno gli organi vitali. Fallo regolarmente, in modo da poterne sentire i benefici.
- Migliora la concentrazione
I movimenti di acroyoga richiedono davvero un'elevata concentrazione e concentrazione che devono essere mantenute, in modo che il movimento venga eseguito con successo. Con questa mente focalizzata, eviterai lo stress e la tua mente diventerà più calma.
- Relazioni armonizzanti
Questo sport può essere praticato solo da due persone, quindi se praticato da un partner, coinvolgerà il movimento del corpo e la comunicazione tra i due. Con una buona comunicazione, la relazione diventerà più armoniosa. Inoltre, se questo sport è praticato da persone che si conoscono, si conosceranno presto.
- Migliora la struttura ossea
I movimenti di acroyoga, come il kayak sulle gambe, raddrizzeranno nuovamente la colonna vertebrale curva. Questa è un'alternativa per coloro che vogliono migliorare la propria postura. Anche con l'acroyoga, il dolore che di solito senti alla schiena diminuirà lentamente.
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Bene, questi erano i benefici dell'acroyoga per il tuo corpo. Se vuoi conoscere altri sport e consigli su uno stile di vita sano, puoi chiedere al tuo medico attraverso l'applicazione . Che cosa state aspettando? Andiamo sbrigati Scarica ora su App Store e Google Play!
