Dai un'occhiata a Pescatarian Style di Ed Sheeran

, Jakarta - Sapevi che Ed Sheeran ha uno stile di vita leggermente diverso dalla maggior parte delle persone? Il cantante della canzone "Thinking ad alta voce" non mangia tutta la carne animale. Ed sheeran è un pescatarian, ovvero quando una persona mangia solo carne proveniente da animali marini, in particolare pesce. Questo stile di vita aderisce a una dieta vegetariana con l'aggiunta di frutti di mare, come gamberi, crostacei e altri.

In altre parole, un pescatario è una persona che mangia pesce e frutti di mare, ma non mangia manzo, pollo, maiale o qualsiasi altro tipo di carne. Inoltre, un pescatario è lo stesso di un vegetariano in generale, che consuma molto tofu, fagioli, verdure, frutta, latte e cereali integrali.

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Vantaggi della dieta pescatariana

Ci sono diversi vantaggi che possono influenzare il corpo di chi sceglie di seguire una dieta pescatariana, come lo è Ed Sheeran che deve sempre mantenere la sua performance sul palco. Ecco alcuni dei vantaggi dei pescatariani:

  1. Più salutare

Ci sono molti benefici provati di una dieta a base vegetale, incluso un minor rischio di obesità e malattie croniche. In questo modo, possono essere soppresse malattie gravi, come malattie cardiache e diabete.

Inoltre, è stato affermato che le donne che erano pescatariste guadagnavano circa 1,1 chilogrammi in meno di peso ogni anno rispetto a quelle che mangiavano carne. Inoltre, viene menzionato che qualcuno che segue una dieta pescatariana ha un rischio inferiore di sviluppare il diabete, rispetto alle persone che mangiano tutta la carne.

  1. Problemi ambientali

L'allevamento del bestiame richiede costi ambientali relativamente elevati. Inoltre, l'allevamento di bestiame contribuisce al 15% di tutte le emissioni di carbonio prodotte dall'uomo. Al contrario, mangiare pesce e frutti di mare lascia emissioni di carbonio inferiori rispetto alla carne di altri animali. Afferma che una dieta a base di pesce provoca il 46% in meno di emissioni di gas serra rispetto a una dieta di persone che mangiano almeno una porzione di carne al giorno.

  1. Ricco di apporto di Omega-3

Mangiare pesce è il modo migliore per assumere acidi grassi omega-3. Alcuni alimenti vegetali, come le noci, contengono grassi omega-3, ma sono difficili da convertire in acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) nel corpo. Tuttavia, questo contenuto nel pesce, in particolare il pesce azzurro, è ricco di EPA e DHA ed è facilmente digeribile. Il contenuto fa bene al cuore, al cervello e all'umore.

  1. Aumenta l'assunzione di proteine

Il corpo umano ha bisogno dell'assunzione di proteine ​​per mantenersi in salute, anche se non molto. Gli esseri umani hanno bisogno solo di circa 0,8 grammi di proteine ​​per 1 chilogrammo di peso corporeo al giorno per rimanere produttivi e superare la giornata. Pertanto, forse Ed Sheeran preferisce mangiare pesce, perché contiene proteine ​​sufficienti per il corpo ed è povero di grassi.

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Svantaggi della dieta pescatariana

Tuttavia, questo stile di vita presenta anche alcuni inconvenienti. I metalli pesanti e gli inquinanti nei pesci marini sono un problema globale che può avere un impatto sul tuo corpo. Il 92% del pesce marino consumato dall'uomo, per lo più proveniente dalla pesca costiera, è a rischio di contaminazione.

Il mercurio si trova nell'atmosfera e nell'acqua. Pertanto, quasi tutti i pesci possono essere una fonte di mercurio. Per la maggior parte delle persone, il contenuto di mercurio nel pesce non è rischioso. Tuttavia, per le donne che stanno pensando di rimanere incinta, le donne incinte, le madri che allattano e i bambini piccoli non devono mangiare determinati pesci.

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Questa è una discussione sullo stile di vita pescatario di Ed Sheeran. Se vuoi saperne di più, dottore di pronto ad aiutare. È facile, questo è con Scarica applicazione in smartphone tu!


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